体調悪くなるのがダメ！
なんで〜になったらどうしようが
消えないんだ！
否定されることに気分悪くなる
体調も崩れそうになる
などなど
20年弱
1番自分を否定し、責めていたのは
自分だった
数日前、暗いトンネルから光が
刺したような気がした
そして、今日は
責め続けてきた事柄を
変換する事ができた
あーなったらどうしようという
予期不安がありながらも行動している
症状が出ても次も行こうとチャレンジ
してきたことがすごい
これは必要なことで
傷を負った状態での行動する自分は
昔より強い！
など、行動を肯定できた
愛でる行動により
論破妄想が減っていることにも
気づいた
これからもちょっとずつ進もうと思う
