今日はまた片頭痛がでています(;´Д｀)
しかし軽めなので、なんとか動ける範囲です。
とは言え、片頭痛はとてもつらいものです。
今回の原因は何か？とよく考えて、思い当たるふしがあれば改善を行うようにしています。
そのような中でいつも行うことは、
体調が悪くなったり、
物事がうまくいかなくなったと感じた時には、
一度立ち止まって、ゆっくりと考えるということです。
たとえば、気が付かないうちに、ペースを上げすぎていたかな・・・？
その分お休みするなど、バランスをとるようなことが起きているのかもしれないなぁ、などと考えます。
もちろん、急がなければならないこともあります。
かといって、焦ったり、イライラしたりしない心の持ちようがあったかもね・・・
と、今回の片頭痛は教えてくれています(;^_^A
それともう一つ。
わたしは、今回のような軽い片頭痛の時や、物事がちょっとうまくいかないな、と感じるような時は、チャンスだととらえています。
それは、気持ちの余裕がなくなることで、普段は気が付かないような小さな無理やガマン、負担に気が付くからです。
わたしの場合は、昔、大病や大けがの経験もあるために、
自分の体調や、気持ちの余裕がない時に合わせて、ライフスタイルをつくることにしています。
そうすると、心身に元気な波がやってきた時に、
もっと余裕ができて、生活が楽しくなるのです。
逆に、
気持ちが元気で、
現実も絶好調！
・・・といった時に、
あまり色々な物事に手を出して、広げてしまうと、また不調がやって来た時に、苦しくなってしまいます。
自分のこういったパターンをつかんでいるので、
今日のように、動くことのできる程度の、軽めの体調不良の時は、
「生活の棚卸しのタイミングがやってきた」と考えて、
不要だったとか、今後はもう難しいかな、と判明した物や行動などを、捨てたり、やめたりしています。
・・・さぁ、これからも引き続き、休み休みやって参ろうかと思います。
できれば普段から、時々みずからペースを落とし、あまり大きな事態が起きないように自己チェックをしたいものですね。
ではまた・・・。
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