こんばんは
筋肉量UP作戦の経過報告です
体脂肪率 20.5%(0.7%減)
筋肉量 30.75kg(550g増)
すっごく嬉しいです〜
1歩進んで2歩下がる(これが歌詞だとわかる方は、同年代ですよね
)があるあるなので一喜一憂しないって思いながらもついつい喜んじゃいます
子育て真っ最中によく
《子供は、褒めて育てた方が伸びる》
とかって言われましたがわかっていてもなかなか実践できませんでした…ですが自分自身が子供じゃなくアラ還になっても実感しちゃいます
褒めるって大事なんだなって
アラ還になっても褒めてくれるのが体重計でも…明日からも頑張ろうって気持ちになる
(褒めるってのとは、ちょっと違う気もするけど…私自身が褒められてる気持ちになるからまぁいいか…)
これで近くにチョコザップさんとかカーブスさんが出来たらもう少し頑張れるのになぁ
とりあえず明日からも頑張ります