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ダイエットには食事、運動、睡眠が大事です。
🆔→＠xen9898P
あなたは毎日どのぐらい睡眠を取っていますか❓
当サロンのお客様40才ぐらいからの方が多いので
すが、最近ぐっすり眠れなくて💧と言われる方が多いんです。
眠れないからか最近体重も増えてきて困ってる
ってよく聞きます。
その睡眠不足、続くと太りやすくなるって知って
いましたか？
実は、痩せるためには”毎日平均何時間寝ている
か”ということが非常に重要で、睡眠時間が短い人
ほど太りやすいのです。
仕事や生活に追われてしまい、睡眠を疎かにして
しまっている人は気づかぬ内に肥満になりやすい
『痩せたいなら毎日7時間は寝る努力をする』
ことが重要なんです。
私も太っている時の睡眠時間は３時間
ぐらいでした。
ストレスが溜まり、カラダは疲れ、眠れない！
眠れないストレスで夜中に甘い物を食べてしまう
カラダはむくみ、それはひどくヤバかったです💧
気持ちも落ち込み、脳ミソまでやられたのでは
ないかと思うほどでした。
だって、ケーキをひとりでワンホールは
食べてしまうのですから
そらあかんやろ❗️
そら太るわ〜❗️
そう！最悪でした。
太ってました💧
そんな私が5カ月で17キロ痩せれたのです✨
ダイエットには食事、運動、睡眠が大事です。
カラダにストレスを溜めない、痩せやすいカラダ
ぐっすり眠るためのトリートメントも必要です！
身体が不調だなぁ〜
疲れがなかなか取れないなぁ〜
そんなお悩みをちゃんケアする事元気に前向きになれます✨🎶
30000人以上
の施術実績のしろみずが
心と身体の不調でお悩みの方に本気で
向き合いサポートしていきます❗️
未病予防で元気で
いつまでも若々しく❗️
10年、20年、まだ先も元気でお仕事や色々な事に頑張れる心と身体を作るサポートを
していきます❗️
お身体元気になるには食事も大事です❗️
お食事のご相談も是非お任せ下さい。
兵庫県加古川市山手1-195
リラクゼーションHaLu
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