つらい身体を脱ぎすてろ❗️
脱❗️ミセス経営者
ミセス経営者ボディデザイナーしろみず春美です。
毎日寒い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか❓
寒くてからだが冷えてしょうがないですよね〜
クリスマスや忘年会と呑んだり食べたりする機会が多く、太ってしまう〜😱って思っていませんか
❓
でもね〜この寒い冬こそ痩せるいい季節なんです❗️
ご存知でしたか〜❓
✨冬こそ痩せやすい理由✨
外気の温度が10度以下になると、カラダは体温を維持し、内臓を冷えから守ろうとします。平熱の36度を保つために、カラダは頑張って熱を作り出そうとするのでカロリーが消費され、代謝がぐんぐんアップします。
外気が寒ければ寒いほど、代謝が上がり痩せやすくなるんです❗️
また、体温調整のポイントとなる褐色脂肪細胞も、温度差によって刺激が与えられると働きが活発になることが分かっています。寒い冬に褐色脂肪細胞を刺激するオイルトリートメントやストレッチを行うことで、脂肪燃焼がどんどん促進されるのです。
冬は動いた人から痩せていく！
冬は代謝が上がるけれど、どうしても活動量が減ってしまいがち。寒くて習慣にしていた運動が億劫になったり、動かずにじっとしてばかりいると、カラダはエネルギーを消費させずに逆に熱を守ろうと溜め込んでしまうので太りやすくなります。
ダイエットのハイシーズンである冬を最大のチャンスと心得え、代謝がアップしやすいカラダ作りのための「脂肪燃焼のカギとなる褐色脂肪細胞を活性化させる」、のことが、冬太りを回避して上手に痩せることができるのです。
さあ〜この寒い冬でダイエットしましょう〜✨
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不調だなぁ〜
疲れがなかなか取れないなぁ〜
そんなお悩みをちゃんケアする事元気に前向きになれます✨🎶
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向き合いサポートしていきます❗️
未病予防で元気で
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10年、20年、まだ先も元気でお仕事や色々な事に頑張れる心と身体を作るサポートを
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