こんにちは
ご訪問ありがとうございます。
はた夫婦が運営するフェムケア整体サロン
Healing space Haloのまい子です。
突然ですが、、、
あなたのお腹、
硬くなっていませんか？
”お腹に冷えを感じる”
”お腹を触ると冷たい”
というように、
お腹の冷たさを自覚する方は多いのですが
『硬さ』に着目している方は少ないように思います。
だけど、お腹の硬さって
実は健康状態と密接に関係しているのです。
ということで、、、
ちょっと仰向け（上向き）に寝ころんで
お腹に触れてみましょう！
両ひざを立てると触りやすいですよ♪
下腹部を上から撫でたり
軽く押してみてください。
全体的に、やわらかくて弾力がありますか？？
もし軽くなでたり、軽く押しても
弾力が無い場合は
身体が虚弱体質になっていたり
冷え性になっている可能性があります。
また、おへその下あたりが
硬くて弾力がなく
痛みが強い場合は
便秘やストレス、子宮などの血行不良が影響していると言われています。
ちなみに東洋医学では
硬いお腹は妊娠しにくい体質と
考えられているそうです。
お腹が硬い原因はさまざま。
上記にも書いたように
ストレスや便秘、食習慣、肥満や
子宮・卵巣系の血行不良など
お腹が硬くなっている原因は
人それぞれ違うのです。
また、腸は感情の影響を受けるとも考えられていて
心の状態とも密接に関わっています。
対症療法として、よもぎ蒸し等で温めながら
自分にとってのストレッサーは何なのか？
それに気づいて改善していくことが
根本的に改善していくためには
必要なこと。
心も身体も緩むことが大事
考え方の癖
湧きおこりやすい感情
肉体的な疲労
身体に負担のかかる食事
普段の姿勢や体の使い方
生活環境
自分を取り巻くすべての中から
ストレッサーを見つけていく。
それは、とても時間のかかることかもしれません。
だけど、ゆったりくつろいで
やさしく触れて、
自分自身を知ってあげることで
心の緊張も
身体の硬さも
緩んでいくことができる。
『大切な宝物を扱うように』
ハロではさまざまな角度からのアプローチで
あなたのストレッサーを一緒に見つけていきます。
まずはじっくり寄り添うカウンセリングから。
いつでもLINEからご相談くださいね
ハロの明芯流整体でやわらかなお腹へ
・脳と内臓をゆるめるチネイザンセラピー（⇐オススメ！）
・エネルギーが巡るまどろみ系タイ古式マッサージ
・ふわふわ夢見ごこちオイルトリートメント
・ハーブサウナ/よもぎ蒸し
・パーソナルヨガ/瞑想
・薬膳茶/食養生アドバイス
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今日も最後までお読みいただきありがとうございます♪
あなたの健康づくりのお役に立てたら嬉しいです
今後も、自然体でキレイに若々しく過ごすための
養生法など発信していきますね
お楽しみに～
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