地震対策情報

少し落ち着いたとみられる地域でも、まだ余震は続きます。

今後の為にもご一読下さい。

阪神大震災の経験者の方の経験則のお言葉だそうです。
有益な情報も多いので、ぜひご一読＆お伝え下さい。

尚、転載の為、一部情報が古くなってる可能性もありますので、

必ずご自身での確認もお願い致します。


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被災者のために持っている情報を無駄にしたくないので日記にコピペして拡散してもらえると助かります。
テレビのむこうだけをじっと眺めているだけではいけない。

地震が起こったら、必ず窓を開けてください。
そして、家にいる人は、今、お風呂に水をためてください。
まだ、電気が通じる人は、ご飯を炊いてください。
阪神淡路大震災の経験から、皆さんに伝えます。
Ｘ字の亀裂が入っているとこはすぐに崩壊するから注意！
携帯と充電器、ラジオ、ペットボトル水必要！
ヒール履いてる人は折る！
食料は最低３日間は自立しなきゃいけない。
トイレは基本ないからビニール袋を。
火事などの２次災害に注意！
パニックになったら周りもパニックになるからしゃがんで「落ち着いて！」と叫ぶ。
ストッキング履いてる女性はできるだけ脱ぐ。火傷したら広がるから。
ブラジャー、ストッキング、ナプキンがいい止血帯になる。
阪神淡路大震災の時、サランラップがお皿代わりに使えたり、
水がなくても食べ物を汚れた手で食べれたり何かと便利だったそうです。


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●あったらいいもの
お金 水 ペンライト お菓子 携帯 応急セット ハンカチ ティッシュ

屋内の場合
●家の中
・テーブルの下にもぐる（無理なら座ぶとんなどで頭を守る）
・ガラス片が危険なため、素足で歩かない。
・火の始末はすみやかに。
●デパート・スーパー
・バッグなどで頭を保護。
・ショーウインドウや売り場から離れ、壁際に。
・係員の指示に従う。
●ビル・オフィス
・机や作業台の下にもぐる。
・ロッカーなど大型備品の転倒、OA機器の落下に注意。
●集合住宅
・ドアや窓を開けて、避難口を確保。
・エレベーターは絶対使用しない。避難は階段で。
屋外の場合
●路上
・かばんなどで頭を保護し、空き地や公園などに避難。
・ガラスや看板などの落下に注意。
・建物、ブロック塀、自動販売機などには近寄らない。
●車を運転中
・ハンドルをしっかり握り徐々にスピードを落す。
・道路の左側に車を寄せ、エンジンを切る。
●電車などの車内
・つり革、手すりに両手でしっかりつかまる。
・勝手に車外へ飛び出さず、係員の指示に従う。
●海岸付近
・海岸からすぐに離れ、高台へ避難する。
津波から身を守る為のポイント】
津波警報が出たら、ただちに高い場所へ
小さな揺れでも油断しない
津波のスピードは速いので注意
繰り返し襲ってくるので注意
テレビ・ラジオなどで正しい情報を確認


電話の使用は極力避けましょう。
緊急の連絡（119,110）で必要としています。
人命にかかわります！

安否の確認は災害伝言板ダイヤル１７１、ツイッター・ネットやSkypeを使いましょう。
RT願います。

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中越地震経験者として言えることは、避難してください
地震は大きな余震が何度でもきます
一週間は覚悟してください
家には帰れないと思ってください
帰らないで下さい
おねがいします
命より重い財産はありません
おねがいします
倒壊した家屋に戻った結果余震で怪我をする方が多いんです
災害に乗じて犯罪が増えているようです。女性を狙った性犯罪(公衆トイレは危険だそうです)、警察と偽る詐欺電話・訪問、空き巣・強盗など。
停電している家でもブレーカーを落として窓を開けて風呂に水をためて下さい。
ビニール袋があれば雨水を溜めましょう。
家が壊れていない場合、防犯対策をきっちりとしてください！
建物に赤い紙が貼られているのは「全壊」の判断を受けた建物のようです。
倒壊の恐れがあるので近寄らないで下さい
広い道路の真ん中を歩く。沢山の人が帰宅します。慌てずに。出来れば、側にあるビルには入らずに。安否情報は各キャリアの伝言板へ。自分の位置情報を書き込んで下さい

意識を失っている場合むやみに揺すったり名前を読んではいけません！！
地震とか二次災害が起きても慌てずに情報をインターネット・ラジオなどから得ること
嘘の情報も流れている可能性があるのでしっかり見極めて判断すること

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通信各社の災害用伝言板は以下の通り。
▼NTTドコモのiモード災害用伝言板サービス
→http://www.nttdocomo.co.jp/info/notice/page/110311_01_m.html
伝言板にメッセージ登録が可能なのは青森県、秋田県、宮城県、山形県、福島県。
PCからメッセージを確認する場合はhttp://dengon.docomo.ne.jp/top.cgi 。
▼KDDIの災害用伝言板サービス
EZWEBトップメニューかauoneトップから災害用伝言板へ。
安否情報の確認はhttp://dengon.ezweb.ne.jp/ 。
▼ソフトバンクモバイルの災害伝言板
→http://mb.softbank.jp/mb/information/dengon/index.html
Yahoo！ケータイの災害用伝言板メニューかMy Softbankからアクセス。
安否情報の確認はhttp://dengon.softbank.ne.jp/ 。
▼NTT東日本
→http://www.ntt-east.co.jp/saigai/index.html
　災害用伝言ダイヤル「171」と災害用ブロードバンド伝言板「web171」。
▼ウィルコムの災害用伝言板
→http://www.willcom-inc.com/ja/dengon/index.html
　ウィルコム端末からのアクセスはhttp://dengon.clubh.ne.jp/ 。
　他社携帯やPCからのアクセスはhttp://dengon.willcom-inc.com/ 。
▼イー・モバイルの災害用伝言板
→http://emobile.jp/service/option1.html#saigai
　アクセスは、ブックマーク（お気に入り）→EMnetサービス→災害用伝言板→災害用伝言板トップページ。
　安否確認はhttp://dengon.emnet.ne.jp/

電気屋さんからの忠告！です。　

ただ今地震で停電している地帯の方はブレーカーを全て落として下さい。

通電されたら小さなブレーカーを一つづつ入れて下さい。

漏電ブレーカーが落ちるようでしたら、無理に入れず、

電気事業者等に連絡をとって下さい。漏電による火災を防ぎましょう。

災害に乗じて、犯罪増えてます。

女性を狙った性犯罪(公共のﾄｲﾚなどは大変危険です、

絶対一人にならないように声を掛け合って)、

警察と偽る詐欺電話･訪問、空き巣･強盗など。気をつけて。

命が一番大事です、もし遭遇したら大声出して逃げてください。

連携を取って行動しましょう。

携帯の電池がない方はビックカメラへ。

充電器を無料開放しているらしいです。

飲料が欲しい方はサントリーの自販機が無料開放しています。

無料開放まとめ】 お茶ノ水→【明大リバティタワー】
新宿→【高島屋タイムズスクエア】
池袋→【立教大学11、14号館】
浜松駅→【浜松市中区田町万年橋パークビル7Fマチノバ】
品川→【品川プリンスホテル】

Google では、本日起きた地震のあと、

連絡のとれない家族や友人がいる方のために、

Google Person Finder というツールを提供しています。http://goo.gl/rlR07

避難場所一覧(23区)
【http://cgi.mobile.metro.tokyo.jp/aps/tosei/bousai/hinan.html 】

【地震】悪質な便乗デマが登場……「拡散希望」、
まずは事実確認を【http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=17&id=1531687 】

池袋駅付近にいる方、立教大学11、14号館が避難場所になっています。

NHKをスクリーンで流しています。寒さで体力がなくなる前に。

水戸芸術館に災害テントが立っていて、飲料水、食べ物などを配っているそうです。

首都圏の災害時帰宅困難者支援】トイレや水道水の提供、避難情報、道路状況の提供をしてくれることになっています→各コンビニエンスストア、吉野家、カレーハウスＣｏＣｏ壱番屋、シェーキーズ、モスバーガー、ロイヤルホスト、シズラー、デニーズ、山田うどん。

東京都内の避難所マップです。

電車が止まって帰れない方、チェックしてみてください。（東京総務局） http://ow.ly/4chLi

【品川駅付近】品川駅付近の皆様、現在品川プリンスホテルが避難所を開放しています。

飲み物、毛布など用意されていますので、付近の方はこちらに避難してください。

( #foxnumber6 live at http://ustre.am/npvD )

江東区で避難所が開設されました。

江東区内の全小学校、亀戸中学校、深川スポーツセンター。

今回の大地震の余震により避難が必要な方は、そちらへどうぞ。 #kotoku (live at http://ust 　(18:40:02)

東京都渋谷区笹塚：笹塚ボウル RT @sasazukabowl トイレ、インターネット、電話、ご自由にどうぞ。

外が寒いので温かいコーヒーで休憩して行って下さい。もちろんお金はすべていりません。

建物に閉じ込められてる方、

スマートフォンを持ってる方はGPSをオンにしてください！

携帯でGPS機能が付いてる方も！助かる確率が上がります。希望を持って!!

避難所でのエコノミークラス症候群周知もう一度

「足や足の指をこまめに動かす」「１時間に１回かかとの上下運動（２０～３０回程度）」

「伸び・ストレッチ」「トイレを控えようと水を飲むことを我慢せず十分水分補給」

「酒は飲まない」「車中泊は注意」「ベルトをきつく締めない」「足を上げて寝る」

少しでも多くの命が助かりますように！！

萌え～！じゃなくってMOET♥

この時間は（0：52）ママ業も終わり、自分に帰る時間。

そう、タロットカードを浄化させるごとく、自分を浄化。

良い音楽に、美味しいお酒、アロマでゆったり過ごす。

至福の時。

今日は新しいグラスを使ってみた。

キャンペーンで頂いたグラス。

っていうと、主婦くささが出る（あくまで主観）けど、

キャンペーンっていうのも、あの

MOET＆CHANDON

勿論、モエのロゴは入ってしまっているものの、

このシャンパングラスは厚みが繊細で好き

今日はお祝いでもなんでもないので、

シャンパンじゃなくて、違うお酒だけど、

好きなグラスで飲むと、美味しく感じる。

そういえば、ブログ、すっかり子供ネタになってた

書く時間が違うと、書きたい内容も変わってくるのね～。

使い分けてみようっと。

さ、グラスの残りをキュッっていただいたら、寝よう～

だってママ５歳だもーん！

妊娠、出産を経験して、人は進化する生き物だと感じる事が多々ある。

子供の成長を見ると一目瞭然。

でも、子供の様な急成長はないものの、自分自身にもじわじわ感じる。

ま、女性の場合、出産により体や状況の変化で戸惑う人は少なくないと思う。

勿論私もその一人。

妊娠や出産で嗜好の変化が出た人は多々いると思うけれど、

２人目を出産してから３年も経つのにまた変化したのにビックリ

嫌いだったミルクティーも、１杯だけならカフェオレも

これ、アラサーの私が変わったって、結構凄いと思う。

３０年以上拒絶してたものが変わったのよ！？

それも、自分の味覚が突如変わったわけでなく。

で、思った。

友達って凄いなって。

だって、友達と過ごす時間が楽しく、幸せで、そう思ってたら、

嫌いな物まで平気になってきた。

気持ちって、こんなに影響するものなんだなって。

改めて思った。

最近、今までの私が作り上げてきた頑なな自分を、

子供と並んで、１から見直してる時間が増えてきたように思う。

過去を否定する様で怖いと思っていた事も、

子供達と歩み始めたママという新たな時間と、友人達によって

もう一度素直に見直せる。

だって、ママ、まだ５歳だも～ん(笑)

これ、最近お気に入りのフレーズ

やっと変化を楽しめる様になってきたのかな？

とはいえ、開き直りが増えた様な気が、、、

ま、いっか(笑)