いつも繋がっていただき
ありがとうございます🥰🫶
ヨーガでは心とカラダは繋がっている。
心身一如と言われますが
こりや病気、からだの異常は
立つ・歩く・座る、など
動作の癖や歪み
考え方の習慣
偏食なども原因に繋がっていきます
カラダの異常と心の関係について
例えば
●猫背で下向きがちな人
→消極的・疑い深い・素直さに欠けるなど
●肩や首、みぞおちのかたい人
→怒りっぽくなり、人の欠点が目につきやすい
●腰・尻の力の抜けた人
→かかとを引きずって歩き、元気が抜けてくる
不安感が生まれたり、些細なことでクヨクヨ悩む
などの結果に。。
いずれか思い当たる項目はありますか
？？
？？動作をチェックしてみよう☑️\( ¨̮ )/
☑️正座した時片膝が前に出る人
反対側の骨盤が開き、生理痛や膝痛
偏頭痛を起こしやすい
両手を頭上に伸ばして
☑️左手が短い人
左脇腹が縮み、胃を圧迫している、左手が痺れやすい
☑️右手の短い人
肝臓を圧迫していて、右手が痺れやすい
☑️重い荷物をいつも同じ側で持つクセのある人
首が傾き、偏頭痛・視力や耳の異常・肩コリを起こしやすい
ちゅらyogaのレッスンでは
内面に目を向け
自分自身で左右のバランスや
傾きをチェックしたり
ヨーガを通し
日常にある
自分のクセを見つけながら
修正しやすい思考や動きへ導いていきます。
小さな不調も 心とからだからのメッセージ
気づいた時が
修正するキッカケ😊🙏🏻🤍
是非一緒に
ヨーガを、ライフスタイルに取り入れながら
心地良い日常へ繋げていきましょう🥰
ちゅらYOGA
アラカキハルナ
