妊活中の方にとって
“葉酸”ってもう当たり前の成分ですよね。
とにかく葉酸を飲まなきゃ！
と思ってる方は多いと思います。
じゃぁそもそも何に葉酸は良いんだ？
って聞かれたら答えられますか。
そもそも葉酸とは
ビタミンB群の水溶性ビタミンで
“血を作るビタミン”と言われていて
どんな人だろうと必要な成分なのです。
でもまぁその前提を置いておくと、、、
実は葉酸は妊娠するためには
直接的には必要な成分ではありません。
では何で妊活中に
葉酸を取り入れる必要があると言うと
“妊娠初期にかなり重要な成分”だからです。
では妊娠初期に葉酸が
不足するとどうなるのか、、、
赤ちゃんの脳や神経の先天性異常、障害のリスクが
高まることがわかっています。
妊娠初期と言うのは妊娠1週目から。
1週目から充分な葉酸が必要なのです。
もちろん妊娠1週目なんて言うのは
振り返って見てあの時が1週目だったと
振り返るだけで
その時は願ってはいたとしても
1週目になるかどうかは
誰にもわかりません。
だからこそ妊活中に取るんです。
妊娠する2.3ヶ月前から
摂取を心がけることが
望ましいと言われています。
では何を食べたら葉酸は取れるのか
それはまた次の記事で。
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