こんにちわ、まうたんです。
産婦人科に通院してみたものの
タイミング指導をされるも
なかなかタイミングも合わず
頻回の通院にも疲れてきてしまい
通院を止めてしまいました。
その後初始めたのが体内改善でした。
■とにかく毎日豆乳を飲む。
やはり定番のイソフラボンということで
コーヒーのミルクも豆乳でした
■ぽかぽか食品の生姜を取り入れる。
生姜をすりおろして冷凍しておき
ありとあらゆる物に入れてました。
みそ汁に入れるのが定番化しました。
■腹巻購入して毎日着用。
■葉酸、マカ、カルシウムのサプリ飲用。
葉酸は妊活サプリとして有名ですが
実はマカは生理不順にとてもいいんです。
ホルモンバランスを整えてくれるんですよ。
そしてカルシウムは着床に必要な成分なのです。
■バラのアロマを使う
あまり知られてないかもしれないけど
バラってホルモンバランスを整える働きがあるんです。
実はわたし健康食品会社のオペレーターやっていて
結構サプリとか健康について詳しいんです。
サプリについてもまた詳しく書きたいと思うので
お楽しみにしててください。
そしてわたしの試行錯誤の効果のほどはまた次回～。
