こんにちわ、まうたんです。
基礎体温は毎日測っていますか？
今日は基礎体温のことについて説明しようと思います。
そんなこと知ってら！！ってなことも書くとは思いますが
お付き合いいただければうれしいです。
まず基礎体温を測る体温計ですが
普通の0.1の位までの体温計ではなく
婦人体温計と言われる0.01まで測れる体温計を使います。
細かくグラフに記入するので婦人体温計は必須です。
ちなみに今私が使っているのは
こういう超シンプルーなやつ。
別に測るだけだから
特別な機能はいらないかなということで
シンプルイズベストよね♪
そして測った後はグラフが必要です。
わたしは基礎体温を測り始めたころは
小学校とかでよく使う5ミリ方眼ノート使ってました。
今は基礎体温表 というサイトを利用してます。
こんなのもあるよ～。
ちなみに体温測ってもグラフにするのが面倒だと思うあなた！！
あたしが以前使っていたのは
210日分自動で記録とグラフ作成してくれるやつ
測りっぱなしでOK
しかもある程度高温期が続くと
妊娠してるかも？！マークまで出るので
めちゃ分かりやすいです。
なんで今これを使ってないかってゆうと
電池切れ＆説明書なくしたので使えないのです。。。
さあ、準備していよいよ基礎体温を測りましょう。