私のめまいはこんなです
２０１８年８月に仕事を辞めてからはずっと自宅療養を続けています。
パニック障害の症状は時間と共に消えていきました。
が………めまいの症状だけが残ってしまいました
どんなめまいかというと… 頭を左右前後に引っ張られているようなめまいです。
本やネットで調べるとPPPDのめまいはフワフワしためまいと表現されていますが。。。
そんな可愛いもんじゃありません！！
起きている間はあっちこっちに引っ張られて頭の中は常にクラクラしてます
時々、頭がぐわ〜んと大きく揺れる時もあります
抗めまい薬や漢方薬を試してもダメ。
鍼灸・整体へ行ってもダメ。
チョコザップに通ってみたけどダメ。
前庭リハビリ１日３セットを１ヶ月ちょい続けてみたけどダメ。
何をしてもダメダメダメで八方塞がりでした
又、２回ほど回転性のめまいを経験しました。
一度目は朝、目が覚めた時。
数分で治りました。
二度目はその２週間後。
ドラム式の洗濯機から洗い終わった洗濯物を取り出そうと頭を傾けた時です。
突然、回り始めたので、取り敢えず仰向けに寝て治るのを待ちました。
その後、右側に寝返りを打った時に、また回転が始まりました。
こちらも数分で治りました。
状況から言っても、この２つの回転性のめまいは良性発作性頭位めまい症だったのだと思います。
耳石が三半規管に入り込み回転性のめまいを起こしたのでしょう。
それ以降は起きていません。
パニック発作のトラウマから、自宅以外の場所（外）が怖い時期もありました。
そのなごりから外出する時はいつも自転車
と一緒。
自宅から徒歩５分のスーパーですら1人で歩いて行くことができません
頭のどこかで何かに捕まらないと歩くことができないという意識が働いてしまっているのです。
めまいが酷い時は自転車に捕まっていても、外を歩くことすらできない日もあります。
ウォーキングは自転車を押しながら行なっています。
めまい感が少ない時はトレッキングポールを使ってウォーキング。
自転車と一緒なら大丈夫なんですが、トレッキングポールで歩くと自宅から離れた場所へ行くことが怖いんです。
以前、過呼吸のような状態になり、足が震えて歩けなくなるんじゃないかという恐怖があります。
家の中は安心安全な空間として認識しているようで大丈夫です
極力、出掛けることを控えて過ごしているような毎日です。
基本、遠出は病院に行く時以外はしません。
でも、こんな生活ではいけない
とも思うので、ウォーキングだけは毎日続けています。
日光にも当たるようにしています。
ちょうど更年期真っ只中なので、生理中や前後、排卵日などにめまいが増強されます。
他の更年期の症状としては指の関節が時々痛くなるくらいです。
婦人科でホルモン検査をしてもらいましたがエストロゲンはちゃんと分泌されているとのことだったので現在は無治療です。
気圧の影響は受けたり受けなかったりで、その時々で違います。
影響を受ける時はめまいが増強します。
自律神経との関わりがあるようなので、それ次第、体調次第なのかもしれないですね。
次回はめまい以外の気になる症状について
取り上げていきたいと思います