今日も朝から雨模様ですが
先日撮った桜の写真をしつこくアップ“笑”
まだ咲いてるところがあるんですよー＾＾
ところで、「マインドフルネス」という言葉
書店でもよく目にするようになりましたけれど
NYの学校では、既に授業で実践されているという
アスリートの方から、ストレス過多な経営者の方まで
脳を休息させることによって、ストレスや不安の解消、記憶力UP、やる気の向上など
さまざまな面で効果があるということで、実践されてる瞑想法〜
我が家でもダーリンさんと出会った頃から大切にしてる生活パターンの
一つだったりします♡
一緒にやると楽しいんですよね♪
「今」に意識を向ける、それだけで愛や喜び、豊かさに気づき
心が満たされます♡
さて、今日は母の日なので、みんなでお出かけしてきます♪
みなさまも良い一日を〜
noix