卵2個食べたらプロテインはいらない？

プロテイン1杯が

ゆで卵2個分、

ってことは

卵2個食べたら、プロテインはいらないのでしょうか？

プロテインの摂取の理由とか

よくわからないから

ぴぴっちさんのコメント頼りになってるのですが、

プロテイン

良い飲み方ってどんな飲み方？

夜は辞めたほうが良いのかな？

運動の前後？

わからんちん！