朝は朝ヨガから。
朝というか、夜中だね。
本日は久しぶりに
セントラルGCさんへお邪魔しました。
１人予約です。
コースは東インから。
ご一緒５回目 五さん
３回目 ミナミさん
お初 ゆたかさん
体重が減ったから
履けなかったスカートに足を通してみたら、履けた❤️❤️❤️
ってなわけで
メルカリで買った黒のスカートで🎵
朝は、というか
夜中に目が覚め
そっから眠れず
そのままラウンド。
遠足か！
ゴルフ前に早起き
定番になってますね。
さて、ラウンドは。
快晴
後半
暑い！
こんな日にゴルフが出来て幸せ✨
スコアは105と、
最近の中では一番叩いたけど
同伴者さんたちが
優しくて気配り頂き
本当に楽しかった。
終わりに近づいた頃には
自分たちの死に方の話なんかして(笑)
孤独な人間たちのぼやき(笑)
ゴルフ友達たちと遊んでる感覚。
バリュー様々。
良い出会いをありがとう。
再来週のジカドリは
キャンセルして、
バリューでとり直すことにしました。
だって…
同伴者さんが
二人とも７０代のおじいちゃん…
もう少し若い人たちと回りたい…
わがままごめんなさいm(_ _;)m
今日は意識してたくさん歩きました。
足が痛くなりました。
ランチは
パニーニ
ポテト…
久しぶりの揚げ物
美味しかったです。
パニーニ馬鹿にできんなぁ
ポテトは残しましたが
パニーニは完食！
105になっちゃった理由は
バンカー
出なくて1ホール
➕️6がありましてね。
あと
アプローチが下手だったなぁ
んまっ
練習しとらんし、
しゃあない！
楽しければよしよし！
ヨガ
足は痛かったけど
まずは２０分ウォーキングマシン。
ヨガは
上半身すっきりヨガ初級
難易度❤️2
インストラクターさんなし
スクリーン
ゴルフ場からの距離がわからず
朝、ゴルフ場から
距離、時間をはかり、
これならいけるかな、
と予約をキャンセルせず行ってきました。
ちなみに今朝の体重は
停滞。
増えてはいませんでした。
ほっ…。
ところが
ゴルフ中に飲み物飲み過ぎて
体重が増えちゃった😖
ラバの体重計で、
胸がズキューン😶🌫️
ヤバい、
いきなり太った！
これは、
デトックスしないとまずい。
ヨガしなきゃだよ〜。
スクリーンなのでマイペースに。
本当に上半身に特化した
良いヨガのクラスでした。
空いていて、ガラガラだったけど
良かったです。
また受けたいなぁ。
肩甲骨をしっかり動かすヨガでしたね。
難易度も、ちょうど良かった〜
また❤️2くらいのクラスあればよいな。
ヨガ後、
マシンジムへ。
ウォーキングマシンで
走れた🥰
ついに走れた。
時速5.5km
ワ〜い😍
３０分、走ったり歩いたり
緩急をつけてみたり。
いやぁ、歩いたな😅
それからは、
マシンジムで様々なマシン
足の運動やら腕やらやってきた。
で、１時間半、マシンジムやって帰宅。
ん〜
夕飯抜きたいが
めちゃくちゃ腹が減った…
何にしよっかなぁ
さ、とりあえずお風呂！
ではまた☺️