虫歯の治療を、７月からサボりまして.....
大変なことになっていまして.....
先日折れた歯の治療に、と
歯医者へ50分かけてまいりました。
待ったわ～...
歯科助手さんがきつ～い雰囲気の女子
苦手～...ハズレた...
結果的に、
一番奥の歯は手遅れ、抜歯となり
ブリッジにするしかないんだって...
非常に凹みました。
いきなりの抜歯となり、歯医者の椅子に
一時間以上居ましたかね。
歯は、ちゃんと歯医者に通わなきゃダメ😢🆖⤵️
私みたいになっちゃいます。
で、
思ったことは、
神経を抜いたら、歯はぼろぼろになる。
神経を抜かない治療をしている歯医者に通うべき。
田舎暮らしだから、選択肢が少なく
数年前に通っていた歯医者は
完全にヤブ医者で治療を辞めてしまったのですが
そこでちゃんと別の歯医者に行くべきでした。
心底、反省。
歯医者前に、ウォーキング15分。
歯医者後にウォーキング10分。
ランチ
歯を抜いてもご飯はしっかり食べる🍴
並ぶお店らしく、初来店してみました。
ちょい待ちからのカウンターへ。
が、
全く美味しくなかったです。😑
私の好みじゃない。
残念なランチでした。
塩なんとか 950円。高いし。
最近●●市では、なんだかあっさりラーメンが人気みたいですが
２つお店行って２つハズレたので
人気店、という感じにはもう行きません。
好きで通ってるお店に
浮気をせずに通ってるのが一番だなと
つくづく思いました...！
練習31
ランチ後、
13年ぶりに
T練習場へ。
懐かしい！
二時間打ち放題の1100円コースをチョイス。
メモ
S 45～50
S2 50～55
A 60～65
P 75～80
9 80
8 80～90
7 90～100
6u 120～130
7w 120
5w 130～140
D 150～180
シャンク率はだいぶ減ってきました。
毎日練習場に通い、やや飛距離は回復してきました。
やはり、練習は続けていないと
使う筋肉が弱って飛ばなくなる気がしました。
アイアンの調子が良くなりました。
右にギュワ～ン、は
さほどなくなってきました。
シャンクはたまに出ちゃうけど
グリップかなぁ、原因。
力の入れ方。
緩むとシャンクになっちゃうような。
左手のグリップはしっかりしとかないと。
ドライバーは、飛距離はでなくなったものの
方向性はだいぶ良くなりました。
私のグリップを握る力は
師匠のアドバイスをやると
右にどスライスしてしまうため
完全な自己流に戻しました。
大変、空がキレイでした。
雲がホワホワ。
風が吹いていましたが
冷たい風ではなく、
今日は本当に良い天気の１日でした。
ウォーキングにも、ゴルフ練習にも
ベストなお天気❗
ウォーキングは4100歩。
だいたいいつもと同じくらい。
ちょっと足を痛めて感じたのは
短い距離を小分けに１日数回歩いた方が
足への負担は軽くなるかな？
ってこと。
行きの車中
帰りの車中
お気に入りのBGMで、やや筋トレ。
体を捻ったり、腰を使ったり。
昨夜はみっちり筋トレ。
汗が流れるまで。
あのね、
自分の体を見て、愕然としてね(笑)
ヤバいの。
で、奮起しまして
ハードな筋トレを再開しました。
ウォーキングだけでも
筋トレだけでもダメなんだなぁ。
しっかり、効果を出したい部位を意識したトレーニングをしないと
本当に、凄まじい体型になってしまいます。
だけど
食べますよ🎵
食べて、食べたぶんしっかりトレーニング
って形で進めます！
禁止してたアイスクリーム食べました。
今日は抜歯したから、
ほんとは色々禁止ですが😞
(ハードな運動も、入浴も、強いうがいも)
そうやって、筋トレ手抜きの１日が入ることで
体重が1kg増えたりしちゃうんです。😫
だから、
今夜も汗を流すまでトレーニングはいたします。
お風呂禁止だそうで、
シャワー浴ですね。
あー
本当に
歯医者はちゃんと通うべし。
ラウンド控えて、コツコツ●●市まで
毎週通うことにします。
ガソリン代😞
皆様も、
歯を大切にね！
特に出産した女性は.....
ところで、
天気予報にがっかり。
８日
なんと、雪マーク。
久しぶりのラウンドは流れそうです😢
あー、楽しみにしてたのに。
残念。
キャンセルしときました。
あ～ぁ。悲しい😢