１時間１５分
YouTubeを見ながら
おうちヨガしました。
ファンヒーターを付けて
ホットヨガ風
汗じんわり。
気持ち良い！
ちょうど灯油がなくなりました。
またおうちヨガ用に
ファンヒーターは準備しておきましょう🎵
夕飯は
会社帰り、ラバに向かう途中で
セイコーマートのおにぎりを食べたので
抜こうかと思います、
が
お腹空いちゃうかなぁ？
もしお腹すいたら
納豆ご飯にしますかね？
ヨガ前後２時間は食べないほうが良いみたいだけど
寝る直前に食べるのはもっと良くない気がして、
この時間ヨガしちゃって
食べられないね。
ヨガするようになり、
安眠出来るようになりまして
むずむず足症候群が劇的に改善しましたよ⤴️🥰
婦人科で処方された女性ホルモンのパッチは
食欲が増進するので
なくなったのを機に
辞めました。
お腹が凹んできて
ぶよぶよの皮みたいな、
なんか
お腹変な感じになってました。