時間は過去から
未来へと進むという
思い込みを捨てて
思い描く未来が
向こうから訪れると
考えると面白い
思考がぐるぐるしない？？？
今でも夫のことや父のことで
イライラします
そんな時「あっ！しまった」
また、ネガティブな感情が出てしまった💦
と、なる事はまだまだあります
ただ、以前の思考と違うのは
イライラすると、あの時はこんなことがあって…
こんなことになって「どうしてなの⁉⁉」
みたいに、過去の事を今、目の前で
起きている事のように頭の中がぐるぐるしていたのに、あれっ？
ここからまた思い出してぐるぐる思考が始まるはず！
と、思ってなんとなく頭と言うか脳を意識するけど
「出てこないぞー？」
何度も試してみるけど、ぐるぐる思考が出てこない！
消えてる〜何故？何故？
つまり、一瞬イラッとしても
すぐに消えてしまう
あれっ？どうしてこうなったのか…
数年前のこと
さぁ寝よう〜とベッドに入り
暫くすると、
過去に起きた嫌な出来事を思い出し
その事が今、起きているかのように
腹が立ってきて眠れなくなっていました。
そんな日がほぼ、毎日続いて
診療内科か精神科に行こうかと考えるとまた眠れなくなり
「どうしよう〜」
色々と考えた挙句
「更年期障害と言うことにしよう」
と思いつき婦人科へ（悪💦）
年齢的に更年期は過ぎていたのですが
女性ホルモンの減少を理由にホルモン治療を受けることにしました
眠れない事も話すと眠剤を処方してくれる
というのでなんだかホッとしました
一日一錠の服用ですが、調子が
良くなれば半錠でも良いですよと
いう事で早速、その日から服用しました
すぐに眠れて
朝もスッキリ目覚めたのですが
なんとなく違和感がありました
でも、眠れる事の喜びはもう手放せません。
いつか、手放せる日までこのままで…
そのうち自然に手放せる日が来るだろう考えていました。
ブレインクリアとの出会い
眠れるようになったとは言うものの
現実は何も変わっていなくて
昼間の精神状態は不安に
押しつぶされる日が続いていました
そんな時に出会ったのが
ブレインクリアセラピーです
講座を受け初めて少しずつ変化していく
自分の心と体を感じました。
講座の中で学ぶことはたくさん
ありましたが自分と向き合う事で
人生はこんなに眩しい
と思い出しました。
特に、トラウマや感情を癒すワークや
内観を続けていくと自然に前向きになり
元気になっていきました。
講座を受けて４か月目には
自分を取り戻し前を向いて歩ける
ようになっていました。
相変わらず、父のおおボケに「イラっ！」
としたり夫の行動に腹が立つことも変わりなく
自動思考が消えたわけでもありません。
でも、ぐるぐる思考は出てこなくなりました。
日常は何一つ変化はないのですが
「幸せだ～」と意味もなく感じています
それでも、今ここにいる現実が
なぜか、落ち着いていて平和です。
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