■スタート時 2020/07/13■
身長 163.5cm
体重 70.60㎏
体脂肪率 38.3%
BMI 26.6
朝イチ計測、
【体重】56.50㎏
前日より−0.4㎏
スタート時より− 14.1㎏
■朝ご飯■
かぶとベーコンのスープ
ヨーグルト、オートミール、バナナ、いちご
ゆで卵
りんご2切れ
最近、オートミールがお気に入り。
あんなに嫌いだったのに、今や朝のオートミールが楽しみ。
20年前に食べたオートミールより進化してるのかな？？
あのおじさんの顔つきオートミールがダメだったのか、ミルク粥という調理がダメだったのかは謎。
■昼ご飯■
えびとブロッコリーとたまごのサラダ
オイルサーディンとしめじの和風パスタ
■おやつ■
牛乳コーヒー
エリスリトールチーズケーキ
昨日焼いたチーズケーキ、残りは小分け冷凍。
■夜ご飯■
美禅食＋豆乳
賞味期限切れ美禅食、完走まで残りあと5個！
もずくとお豆腐のお味噌汁少し。
今日、ようやくクリスマスツリーを片付けた。
例年クリスマスの翌日にはムスコと実家へ帰っていたので、クリスマスツリーを片付けるのは帰省から戻って学校が始まる1月半ば。
欧米か！なタイミングな我が家。
帰省しなかった今年も欧米か！
また、来年ー！！
LEDクリスマスライトは花瓶に入れて、残した。
このライト、ぽわんとほのかに明るくて、夜中トイレに起きるトイレの近いオットに好評、常時つけっぱなし決定。
さて、明日も何たべよう。