■スタート時 2020/07/13■
身長 163.5cm
体重 70.60㎏
体脂肪率 38.3%
BMI 26.6
朝イチ計測、
【体重】55.40㎏
前日より−0.2㎏
スタート時より− 15.2㎏
とったどー！！オットを。
昨年末、王手をかけながらも、逃したオットをキャッチ！！
体重55.5㎏下回りましたー！！
■朝ご飯■
サラダ、ハム
スクランブルエッグ
タンパクト
いちご、キウイ
コーンスープ
牛乳入りコーヒー
トースト4枚切り1/3
■昼ご飯■
お豆腐とワカメのお味噌汁
生姜もずく
納豆
しらすと大葉のおにぎり1個半
りんご2切れ
■夜ご飯■
コロナピール120mlくらい
サラダもりもり
サーモンフライwタルタル2切れ
ポーグソテー2切れ
白ワイン2杯
チーズ
トルティーヤ5枚
いちごのスコップケーキ1/3
牛乳入りコーヒー
午前中に夫婦で気づいた、
昨日が結婚記念日だったー！！
という事実。
冷凍していたスポンジでスコップケーキを作り、お祝いしました。←自分が食べたいだけ。
お祝いの日に、オットを狩れて
よい記念日になりました。
さて、また新しい一週間。
来週も何食べよう。