■スタート時 2021/07/13■
身長 163.5cm
体重 70.60㎏
体脂肪率 38.3%
BMI 26.6
朝イチ計測、
【体重】57.20㎏
前日より＋0.3㎏
スタート時より− 13.4㎏
増えて当然の、ホリデー最終日。
明日からはこの年末年始に増えた分を減らすべく、地道に頑張る！
そして、年末年始でずーっと悩まされているのが
コロコロBEN。
毎日、BENは出るんだけど、毎日コロコロ。
ワタシは鹿かっ？？なBENしかでず。
お腹も苦しくて…。詰まってる感がすごい。
はやくBig.BEN、来て〜。
でもトースターに入って便利。
明日の朝食べます！
■朝ご飯■
青汁、ゆで卵1個
りんご、いちご
オートミール粥に辻が花のお茶漬け
野菜庫がスカスカでお野菜がなかった。年末年始で食べ尽くした…。
■昼ご飯■
タンパクトヨーグルト2個
アマプラで鬼滅をダッシュで26話まで見終わったオットとムスコは、急遽映画館に鬼滅を見に行くとなり、1人ランチ。
ランチ後、その隙にスーパーへ買い物へ。
■夕食■
コロナビール
サラダ
アボカド、ビーンズ、きゅうりのサラダ
フィレステーキ2切れ
ピザ1カット
成城石井で縦長の冷凍ピザを見かけたので購入。いつも買うのは丸いタイプ。
今回焼き過ぎて失敗したのもあったのかもだが、丸い方が我が家好みでしたー。
でもトースターに入って便利。
■食後の■
牛乳入りコーヒー
キャラメルホリック半分
食後に録画しておいた木梨目線を見ながら。
観光客のいないハワイ。海の水がものすごーく綺麗になっていてビックリ。
今日は早めに夕食を食べ始めたので、19時までには全て食べ納めて、明日からの平常運転に切り替え準備。
クリスマスからこちら、ほぼ家で3食作って3人で食べた。
食事準備、ワタシなりに頑張った！！
ワタシ、お疲れ〜！！
頑張った〜！
結婚以来初めて家で過ごしたお正月。帰省しないとこんなに時間があるんだと新発見。
とうとうホリデー終了。
まだあと2日ムスコはお休みだけど…。
今日は久々にゆっくりお風呂浸かって、汗だしてきますー。
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もちっとしたベーグルじゃないけど、焼いたらカリっと軽くて美味しい。
明日の朝食べます！