ダイエット179日目 平常運転に戻る

■スタート時 2021/07/13■

身長 163.5cm

体重 70.60㎏

体脂肪率　38.3%

BMI           26.6

朝イチ計測、

【体重】56.60㎏

前日より−0.6㎏

スタート時より− 14㎏

立派に正月太ったけど、少し減りました。

↓お正月太りについて↓

『☆ザ・正月太り☆まとめとダイエット事初め』

待ち兼ねた、Big.BENも来た〜！！

■朝ご飯■

ベーコンエッグ、サラダ

野菜コンソメスープ

プロテインヨーグルト

蒟蒻ベーグル半分

牛乳入りコーヒー

トースターでカリっと焼きました。

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■昼ご飯■

スープカレー

サラダ

焼き芋

ミニブリーチーズ

冷凍庫で年を越した焼き芋、美味しい。

■おやつ■

チョコおから蒸しパン

牛乳入りコーヒー

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今日はムスコの習い事始め。

キーンと寒い中、頑張りました。

ワタシもママさん達と話せて楽しかった。

年末年始、ほぼ家族だけで過ごしたので。

■夜ご飯■

美禅食＋豆乳

賞味期限をきらせてしまった美禅食、完食まで残りあと8個！！

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食事も平常運転に戻りました。

体重もすんなり戻るといいな。

さて、明日も何たべよう。