■スタート時 2020/07/13■
身長 163.5cm
体重 70.60㎏
体脂肪率 38.3%
BMI 26.6
朝イチ計測、
【体重】56.40㎏
前日より−0.4㎏
スタート時より− 14.2㎏
■朝ご飯■
タンパクトヨーグルト
スクランブルエッグ
ツナ入りコールスロー
りんご、いちご
これでお腹がいっぱいになったので、今日はトーストなし。
食後に牛乳入りコーヒー。
■昼ご飯■
ツナ入りコールスロー
ブロッコリー、トマト
納豆にオリーブオイルたら〜りしたら美味しかった。
昨日のおでんの残り。
リュウジさんがおでんの最後のシメに稲庭うどんを入れると絶品と書いてらっしゃったので、初めて試してみた。
■おやつ■
みたらし団子1串で
141kcal
糖質33g
となかなかに怖い食べ物なので、1串の半分でストップ。
ダイエット以前は1パック食べてたけど。
ひさびさのみたらし団子、
うんまい！
また食べたくなったので、近々糖質オフレシピ探して自作してみます！！
■夜ご飯■
アボカドときゅうりと豆と雑穀マリネ
チキンサラダのサラダだけ
アクアパッツァの残ったスープを使ってリゾット。
食後に
アルフォート1枚
これにて終了〜。
今日ポストに届いていたもの。
ダイエットサプリ。
少し前にポチっていた。
ダイエットを始めた夏、ここぞという時用に食べる前に飲むダイエットサプリを準備した。
1ヶ月分を3ヶ月以上かけてチビチビ飲んだメタバリア。
そして次に買ったのは大人のカロリミット。
お試しで安かったからという理由。
正直、効果のほどは分からない。効いているのか効いていないのか…。
謎中の謎。
そして、クリスマスを前に大人のカロリミットも飲み終わり、クリスマスとお正月はサプリなしで過ごした。
もともと、常にサプリを飲んでいた訳でもないので、
ワタシの場合は、
サプリがあると逆に、都合よく
サプリ飲んだからちょっとぐらい多めに食べても大丈夫だよね
と甘えが出てしまい逆効果もあったりして。
ワタシの甘え。
それでもうサプリ系はいらないかなーなんて思っていた時、楽天で見かけたのが、
甘いものや炭水化物などつい食べすぎてしまうあなたへ…と謳っているサプリ。
驚きのお値段79%オフの198円。
安すぎておかしくない？
と思ったものの
安さにブレて、買ってしまいました…。恥。
割引に弱いー。
安いに弱いー。
心のお守りがわりだから、ここぞの時に飲みたいと思います。
さて、明日も何食べよう。
★
ストール割引中。今のところ毛玉だらけ…とかにはなっておりません。
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