ALOHA〜
フラとハワイのDEEPなお話し＠虹色に包まれて
古代出雲＆HULA技術探求家
東部出雲在住のナルです
モエは古代の叡智
そして、
心の深いところからくる人間本来の思考
前記事↓
モエは、
脳が何も考えていない状態の時にやってきます。
言い方を変えると、
頭の中が空っぽになることで気づくことができる
と
いうことになります。
いつも書いているとおり、
モエはあなたの心の扉をいつも叩いて
話しかけてくれています
が、
頭の中がいっぱいだと気づくことができません。
そして現代人は往々にしてみなさん
頭の中を常にいっぱいいっぱいにしています💦
そして、
それを当たり前と考えています。
↑ここでも常識を疑う、ですね。
仕事とか子育てとか家事とか、、
色んな情報をたくさん一度に頭の中に入れていて、
それらをこなすために
必死に日々生活しています。
ナルも
子育て、家事、
仕事フルタイムでマネージャー
プラス、フラの学びと指導、
ですから
記憶が飛ぶレベルの忙しさを
経験してきました。
ですから、
ナルもあなたも
あえて無の状態を作る必要があるんですね。
リラックス時間の一部を
無になる時間にしてみてください。
加えて、
だれかと常に一緒にいる
というところから離れる必要がある
かもしれませんね。
↑これは物理的にも精神的にも
です。
孤独を楽しむ時間を作る
ということです
ここら辺のお話しは、
別枠で書きたいと思います。
1日最低5分、
可能であれば15分程度、
頭を空っぽにできる時間を作りましょう。
座禅はそれを助けてくれます。
ナルが座禅に通って教わったのは、
頭に色々な思いが浮かんできても
流して流して考えないようにすること
でした。
それができると
生活の中のいろんな瞬間に
無の状態をつくることができるようになります。
・・・・
無の状態になりやすい場所もありますね。
１人で入るお風呂の中は特に良いです。
ただし、
寝込んでしまうことがないように
危険ですから、ね。
夜の寝入り際、朝の起きがけも良い時間です。
ナルは
目覚めて数分のまだ覚醒しきっていないとき
思いがフッと湧いてきます。
そして、
急いでメモします。
・・・・
時間は
最初から無理をせずに
5分くらいから始めて
15分くらいボーっとできるようになると
良いですね。
場所は
なるべく騒音・雑音のないところ
が良いです。
目からの情報も入らない方がいいので、
目をつぶるか、座禅のように半眼で。
照明の光は落とし気味がよいと思います。
そして、
これが終わったら何を食べよう
などとは考えないで、笑
頭に思い浮かぶことを
ゆるやかなせせらぎに流して流して～～～
流れる雲に乗せて流して流して～～～～
いきましょ～
～～～
I love BTS
悩める虹の母 なる でした〜
Thank you for reading
& Love you