ガーミン235Jを使い始めて約2週間。寝ている間もつけっぱなしの2週間だった。その間は心拍数を測りっぱなし。ラン後のシャワーと毎日のお風呂のときだけ外し、充電している。充電はPCにUSB接続して行っていたが、いちいちPCを出すのが面倒なのでACアダプターを買おうかと思ったらこれが意外と高く、2500円ほどもする。たかがACアダプタだろ。仕様は入力:100-240V200mA、出力:5V1Aな。
ならばスマホのACアダプタでどうか。5.0V2.0Aか。kindleのは5.0V1.8V。ではARES GPSは5.0V0.6A。ならIpadのは5,1V2.1Aと。なんじゃこの数字は。では古いアイフォンの百均ACアダプタではどうか。5.0V1.0A。ぴんぽーん。
というわけで百均のもので代用してみたところまったく問題なく使えたので、ありがたく愛用している。
さて、理系なくせにガジェット音痴のはるきょんは前回のARESS GPSでも使用方法が覚つかず、スタート時にGPSが捕獲できなかった場合のindoor useの画面でどうすれば良いか最後まで分からず仕舞いだった。特に計測開始後に押すべきボタンが分からないとあたふたしてしまうのだ。ガーミンを使った前回2度のランでは途中一切操作なしで、スタートとゴール時のみだったのでなんとかなった。
この日は新横浜公園内でインターバル走。500mプラスレストが約220ｍを7周（これでちょうど5km）したいので何度もラップボタンを押さねばならない。事前にワークアウトを作っておけばなんか出来るらしいがそこまでは調査いたらず。で5kmジョグして公園内に到着。しばし休んでからスタート。220のレストから入るというのは距離合わせのため。で疾走区間に入り右下のボタンを押す。と再開する？画面に。ポーズボタンだったのか？これ？右上の走るボタンを押す。これで再開。疾走に入りながらこんな操作を落ち着いてできるわけもなく再度右下ボタンを押してしまう。するとまた再開する？え～～？？わけ分からなくなりパニックに。右上ボタンを二度押すと（たしか）なんとか新ラップに入った模様。で、スタートしたとたんにこういうトラブルに巻き込まれ（自分のせいだが）たので、なにかを取り戻すべく全力疾走に入る。すると100mほどで苦しくなり、200mほどで腕がしびれ始め、しかもやや上り坂（たったの1mほどと思うがたしかに上っているのだ）につきめっちゃ苦しい。なんとかがんばって400m地点を過ぎ、へろへろになりながらなんとか500m地点にもどってきて右上ボタンを押す。すると490mと表示されて距離不足を知らされさらに凹む。もう走れないぐらいに疲れたのでしばし歩き、すぐにジョグでゆるゆると200mほどを進む。2本め走れる気がまったくしない。徐々に近づくスタート地点。息を深くして整える。いやいやながらスタート地点に戻ったので再び疾走に入る。今度はちゃんと右上ボタンを押して。ただスピードは抑えよう。でないと絶対持たないから。
新横浜公園周回コースを走るランナーは土曜日午前中のためやや多く、他にもいろんなスポーツをする人でにぎわっている。そんななかをガムばって走る。100mで息がゼイゼイになる。たったの500mがこんなに遠くきついとは。そしてたったの1mほどの坂ともいえない程度の坂がきついとは。なんとか2本目完了。再び歩く。50mほど。そしてゆるジョグ。息が整わないのに3本目突入。2本めよりさらにスピードが出せない。でもしかたがないんだ。これが実力だし。500mが長い。きつい。ゴール地点では今度は歩かないようにがんばった。4本目に突入。
こうして全くの苦行の500mインターバル7本を最後までやり遂げることがなんとか出来た（写真上をご参照のこと）。しかも距離不足だし。次回は疾走区間をちょっとずらそう。次回はないかも知れないが。で一応ガーミン族になったのでそれらしい画像を貼っておく。じつはこの画面はガーミンコネクトというデータ管理サイトで見れるのだが、それのやり方も自分としては結構難しかった。PCで見たりスマホで見たりして結局はスマホで画面を電源ボタン+音量ボタンの同時押しでキャプチャーして（これのやり方も知らなかった）画像化した。
これからマニュアルなど読んで使えそうな機能は使いこなしていきたいと思う。
5月19日（土）午前、くもり、やや蒸し暑い
①コース：新横浜公園往路
距離：5km、ジョグ
タイム：29'20"(6'5",5'39",5'53",5'44",5'54")
平均心拍数：145、最高心拍数：156、平均ピッチ：170
②コース新横浜公園内
距離：5km、490mインターバル7本
タイム：27'54"
平均心拍数：165、最高心拍数：185、疾走区間平均ピッチ：177、疾走区間平均歩幅：128
③コース：復路
距離：5km、ゆるジョグ
タイム：32'35"(6'27",6'40",6'21",6'35",6'12")
平均心拍数：158、最高心拍数：173、平均ピッチ：171
体重：○4.2kg⇒○2.3kg、減少量：1.9kg