こんにちは、ごはんは作るより食べる派、四柱推命鑑定師やまがたはるのです。
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今日の東京の天気は曇り。
日の出、日の入りの時刻を調べると、
３月１日の時点では日の出が6:12、日の入りが17:32。
昨日は5:34と17:59でした。
トータルで１時間くらい日が長くなっている。
先日の春分の日から夜より昼の時間が長くなっているので。
この傾向は陽気が極に達する夏至の日、６月２１頃まで続きます。
睡眠時間は季節と連動するので、春夏は活動時間が長くなるとき。
春は遅く寝ても早く起きるのが吉。
とはいえ。
そもそも睡眠が取れていないという方が多いなぁというのがわたしの印象です。
以前、睡眠についてこんなブログを書きました。
寝ることは誰にでもできる一番手軽な「自分を大切にする」方法だと思っています。
それすらできていなくては、他にいくら頑張ってもなかなか満たされない。
自分のことだと思うと、簡単に睡眠時間を削ってしまいますが、
たとえば他の人に「寝る間を惜しんで家事をしなさい」とか「読み終わるまで寝てはいけません」なんて絶対言えないですよね。
とんだブラック労働です。苦笑
でも多くの方が他人には言えない、できないような仕打ちを自分にしている。
まずはそのことに気づくのが「自分を大切にする」の第一歩だと思うので
今日はぜひ自分にブラック労働を課していないか、点検してみてくださいね！
ここまでお読みいただき、どうもありがとうございました。