こんにちは、ごはんは作るより食べる派、四柱推命鑑定師やまがたはるのです。
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暦の上では2月4日の立春からが春になります。
とはいえ、わたしの地元である北海道など、
各地でものすごい大雪になっているようで心配なのですが。。。
関東でも今週後半は雪が降るようです。
東京でも毎年バレンタイン周辺は
雪がたくさん（当社比）降るイメージがありますね。
気を取り直して春の養生のお話。
春は夜更かししても早く起きる、が吉です。
とはいえまだまだ日は短い気がしていましたが、
今年の元旦の日の出時刻が6時51分。
本日の日の出時刻は6時35分です。
20分くらい早くなっている。
日の入りはといえば元旦が16時39分で、
昨日が17時15分。
こちらは約35分遅くなっているのです。
つまりトータルでは1時間近く日が長くなっている。
季節ごとのおすすめの睡眠時間は基本的に日の長さと連動しています。
今年こそ早起きして朝型生活に！と思っていらっしゃる方も多いことでしょう。
そして早くも起きられず挫折していらっしゃる方も。。。苦笑
元旦のあたりは冬の真っ只中だったので早寝遅起きがむしろおすすめで、
早く起きられないのは自然の摂理でした。
先ほどお示ししたように、春になるにつれて日が長くなり、
必要な睡眠時間も変わってきます。
元旦の目標で早起きを掲げて挫折してしまった方も、
この立春からリスタートするのがおすすめです！
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ここまでお読みいただき、どうもありがとうございました。