こんにちは、ごはんは作るより食べる派、四柱推命鑑定師やまがたはるのです。
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冬は海藻ー♪
四柱推命や薬膳のもとになっている、
東洋の陰陽五行思想では季節ごとに色が割り当てられています。
春は青（緑）
夏は赤（朱）
秋は白
冬は黒（玄）
季節の変わり目である土用は黄
青春って言ったりしますよね。
夏は朱夏、秋は白秋、冬は玄冬、というのを目にしたことがある方もいらっしゃるかも。
この五色は食べ物についても当てはまります。
様々な色のものをバランスよくとると、
結果的に栄養バランスもいい、というのは現代的な栄養指導でも言われることと思います。
ものすごく単純化していうと（細かく条件はありますがここでは割愛します）、
特にその季節に食べるとよいものはその季節の色のものでもあります。
今は暦の上では冬。
冬の色は黒。
つまり黒いものを食べるとよいとされるわけです。
海苔やひじきのような海藻や黒豆なんかが◎。
ただ、海藻は消化があまりよくないのと、
身体を冷やす作用があるので食べすぎには注意。
四柱推命や薬膳のベースとなる東洋思想は
基本的に「中庸」、つまりバランスが取れている状態を目指しています。
ただ、これは短く近いところだけの話ではなく、
広く長い視点での話です。
今日1日のちょっとした偏りに一喜一憂するのではなく、
一年とか四季を通してトータルバランスがとれていればOK！
ゆったりゆるっと考えるようにしてみてくださいね⭐️
ここまでお読みいただき、どうもありがとうございました。