こんにちは、ごはんは作るより食べる派、四柱推命鑑定師やまがたはるのです。
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昨日、血圧を下げるのによい食材を調べていて。
へぇ、これもか、と思ったのでご紹介。
キウイフルーツ！
外国産のイメージが強いですが、
実は1年中、日本全国（南は九州から北は東北まで！）で栽培されているそうです。
キウイフルーツはビタミンCが豊富で、免疫力UPに効果的。
利尿作用や胃を元気にする作用もあります。
そして身体の余分な熱を取り、血圧を下げるはたらきが。
氣を巡らせる作用もあるので、暑くてイライラしてきた！という時にオススメです♪
わたし、キウイフルーツは小学校の給食の時に
まわり中からもらって1/2カットを10個食べたくらいに好きなんですが、
あのチクチクイガイガする感じが実はアレルギー症状なのだと知ってから
食べ過ぎには気をつけています。笑
いや、キウイ食べてチクチクするのってごく普通だと思ってたんですよ。
最近はサラダで食べました。
気づかずにアレルギーなど、不調の原因になるものを食べていることって案外あるのではないかと思います。
子どもの場合はそれが当たり前だと思っているかも。
わたしのように。笑
なんだか変だな、というときは
我慢して食べ続けないようにしましょうね。
特に、大人の場合はこの記事のように「○○が××にいい！」とか聞くと
多少の違和感は乗り越えて食べ続けてしまったりするので注意！です⭐️
ここまでお読みいただき、どうもありがとうございました。