こんにちは、ごはんは作るより食べる派、四柱推命鑑定師やまがたはるのです。
今日から１ヶ月間朝活チャレンジです！
ちゃんと起きられましたよー！笑
まあ、人様にお見せできるような状態ではございませんが。。。
瞑想後のお話で、主催の青木千草さんが「『なぜこの瞑想会に参加しようと思ったのか（これに参加することで何を得たいのか）』を手帳に書いてみてください」とおっしゃっていました。
秋だから早寝早起き！ついでに以前挫折した瞑想を生活に取り入れたい！！というのがわたしの参加理由ですが、
さらになぜ瞑想をしたいか、を書いてみますと
「頭と目を休ませたかった」ということになります。
ここ最近の眼精疲労がすごくって。
わたしは仕事でも趣味でもパソコンとスマホをずっと使っています。
四六時中見て聞いて情報を取り入れて考えて、目も頭も休む暇がない。
減らそうと思っても、手持ち無沙汰になるとなんか見ちゃってる。検索しちゃってる。
このコロナ騒動でそういう傾向にさらに拍車がかかってしまったようで。
そういう方、けっこういらっしゃるのではないでしょうか？
でもこれって地味に身体のあちこちにダメージを与える行為で。
わたしの場合は先日の夏の土用の終わり頃に1日まったく動けなくなって、そのことを痛感する羽目になったわけです。
寝ている時以外にも目と頭を休ませる時間、自分の中を静かにする時間がほしいな、と思って、瞑想会に参加することを決めました。
じっと座ってるともなにやらぞもぞしてきて、そして何かしら考えてしまって、今のところ静寂にはほど遠いんですけど。笑
これからの１ヶ月で自分にどんな変化が起こるのか楽しみです！
秋の養生の基本は早寝早起き。
朝活をされる方もそうでない方も充実した朝時間をお過ごしくださいね♡
9月の四柱推命鑑定受付中！
今月中のお申し込みで相性鑑定プレゼント☆
ここまでお読みいただき、どうもありがとうございました。
公式LINEはじめました♡
