こんにちは、ごはんは作るより食べる派、四柱推命鑑定師やまがたはるのです。
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朝から雨でからだが重い。。。
早く梅雨明けしないかな、と憂鬱な気持ちに。
わたしは本質が「水」かつ水気がかなり多い命式だからか、
湿気の多い環境はどうも苦手です。
水分代謝がうまくいっていない感じ。
甘酒が中途半端に残っていた＋珍しくバナナがあったので
甘酒バナナスムージー（小松菜入り）を作りました。
分量は適当。
先日受講したズボラ発酵入門講座で教わったレシピを微妙に参考にしつつ、２人前でバナナ1/2本のところをまるっと一本いれてしまったり。笑
大量にできたので、時々花瓶にもなる、家にある中では最大級のグラスを出してきました。
バナナは南国の果物なので強烈に身体を冷やし、肺を潤します。
整腸作用があり、脾（消化器系）の働きを助けるので暑い夏にはうってつけの食べ物。
すぐにエネルギーに変わるので、疲労回復やスポーツの後のカロリーの補給に◎。
ただ、今みたいに湿気が多くてそこまで暑くもない時には摂りすぎ注意です。
スムージーにするよりは焼いたりした方がよさそう。
まあ、わたしはスムージーにしてしまうんですけど。笑
梅雨が明けたら明けたで、「蒸し暑いー！無理ー！！」と叫んでいる姿が目に浮かぶようですが、
青い空とギラギラの太陽が待ち遠しいこの頃です。
ここまでお読みいただき、どうもありがとうございました。