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こんばんは！
すでにご存知の方もいるかもしれませんが、今日は”リコピンの美肌効果”について書いていこうと思います^ ^
リコピンとは、トマトやスイカなどに含まれる脂溶性の赤色の色素のことです。リコピンはβカロテンの2倍、ビタミンEの100倍の抗酸化力を持ちます。
人間の肌に紫外線が当たると活性酸素が発生し、シミやシワやたるみの原因になります。リコピンの持つ抗酸化作用により活性酸素の働きを防ぐことが出来るので美肌効果があるという仕組です。
また、リコピンはシミの原因となるメラニンを生成するチロシナーゼの働きを抑制する効果があります。
少し前になりますが、条件を可能な限り同じにして、一方は美白効果の代表格であるビタミンCがたくさん入ったジュースを1日2回摂取し、他方はリコピンがたくさん入った野菜ジュースを1日2回摂取し、どちらが日焼けのダメージを受けるかという実験をしている番組をテレビで見ました。
結果はリコピンがたくさん入った方のジュースの方が日焼けはしませんでした。
それくらいリコピンは美白効果があります＼(^o^)／
正直ビタミンCは水溶性なので数時間で尿とともに体外に排出されてしまうため、この実験のように1日2回では少な過ぎる感は否めず、果たして条件は同じだったのかと疑問が残りますが。。。ちなみにリコピンは脂溶性なので1度体内に取り込むと48時間は効果があります。
ただし、注意点！！！
リコピンは摂取してから肌の細胞に届くまで6~8時間かかってしまうのです！
つまりベストな摂取の仕方は夜寝る前にトマトジュースを飲むことです。
もちろんトマトを食べても良いのですが、リコピンはトマトそのものよりもトマトのホール缶やトマトジュースの方が効率よく摂取出来ます。
僕も毎日コップ一杯夜寝る前に飲んでいます！
オススメは伊藤園の理想のトマトです。
飲みやすいし、リコピンの配合量が最も多いのです！是非皆さんも試して見て下さい。
ではでは)^o^(