HYGGEって、そういうことだったのね〜！

「モノが捨てられない、手放せない」、「どこにしまったらいいかわからない」、「家に人が来るときは寝室に荷物を詰め込む」・・・と、典型的な「片付けられない」状態から脱出し、「片づけが人生を変える！」という実体験を伝えるためにお片づけのプロとなった

ライフオーガナイザー®️

松下はるかです

現在3歳児&生後7ヶ月ベビーを育てております

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おはようございます

今日は午後から雪予報ですね…ひどくなりませんように

さてさて先日、こんな素敵なイベントへ行って参りました

＜あなたの「HYGGE」を見つけよう！心地よいライフスタイルの見つけ方＞

きっかけは、密かにブログを拝読し、ファンだった梶ヶ谷陽子さんが登壇すると知ったこと。

そして、以前から「HYGGE」って素敵な考え方だな〜と気になるワードだったし、子連れokのイベントだったため、参加しました

本当はとても行きたい場がほかにもあったのだけれど、子どもが預けられなかったので断念…

梶ヶ谷さんが入場された瞬間の、キラキラ感とハッピーオーラがすごくて

1時間という限られた時間、主催者の松枝さんの滑らかなファシリテートの元、梶ヶ谷さんの様々なお話を聴くことが出来ました

イベントの冒頭は、「HYGGEとは何？」という説明から。

何か物を指すのではなく、

HYGGEとは、心地よいと感じられる時間や雰囲気のこと。

このイベントのメッセージは、

自分にとってのHYGGE＝心地良いライフスタイルは何か？と、問い掛けること。

だったのです

梶ヶ谷さんが、双方向型のイベントにしたいと仰ったため…

私にとっての「HYGGE」も、皆さんの前で発表させていただきました

私はライフオーガナイズを学び、モノや思考についての整理は常日頃から取り組んでいるけれど。

それでも、まだまだ足りないし、きっとこれからも自分や家族にとってのHYGGEを、見つけては探し、また見つけては探し…を続けるんだろうな。

それはまさしく、片付けと似ていて。

今、家族にとって居心地が良い家も、時間の経過とともに変化していく。

だからこそ、進化し続けることをやめない！

そんなことを、この熱いトークセッションで、再認識したのでした。

個人的に良い収穫だったのは、梶ヶ谷さんも元々は会社員だったということ！

思わぬきっかけから、整理収納アドバイザーとして独立をされたのだけれど、順風満帆…とも行かなかったと。

そんなお話を伺って、私もまだまだやれることはたくさんあるんだなっと背筋がシャンとしました

興奮が冷めやらぬまま、トークセッション後には近くにあったsarasa design labに寄り道したり。

カフェでランチをしたり…と、外苑前〜表参道を抱っこ紐でお散歩したら、ふくらはぎが筋肉痛になりました

最後は電車に乗る前に身支度で立ち寄った表参道ヒルズの授乳室で、イベントの時にお隣だったママさんとも再会し

このご縁を逃したくない…と勇気を出して連絡先を伺ったら、教えて下さって！

またランチのお約束もしました

今までの私だったら、遠慮してそのままお別れ…思い切って名刺をお渡しして良かった！

2018年は、変化に飛び込む年にしようと思っていて。

会いたい人に会いに行くし、

やりたいことはやってみる！

間違ってるかもしれない、失敗するかもしれないけど、自分のHYGGEを見つけるため、これからもたくさん行動し続けたいと思います

あなたのHYGGEは、何ですか？

何から考えたらいいかわからない…

と、悩んでいたら。

私が一緒に、見つけます！

あなたにお会い出来るのを楽しみにしています

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できない理由を探してるうちは、まだ本気じゃない

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おはようございます

2018年が始まって、もう21日目。

今月は17日が新月で、願い事を書いた方もいらっしゃるかなー？

私は逃しました…次の新月は書こうと思ってます♫

新しいことに挑戦するって、ワクワクする気持ちと同時に、不安や緊張を感じますよね。

プラスの感情よりも、マイナスの感情が勝って、二の足を踏んでしまう。

ダイエットは明日から…って言葉は例え話でよく使われますが、

できない理由を並べて、やれない言い訳をしているうちは、本気でやりたいわけじゃない

ってことだと思うんです。

厳しいこと言いますが、誰よりも私自身がそうだったから…

2017年の7月から、このブログを定期的に更新するようになりましたが、その前に細々と書いていた時期もあって。

その時は目的も不明確で、続けていく時間を取れなかった。いや、取ろうとしてなかったのです。

どうせ誰にも読まれてないし…

仕事と育児も忙しいし…

書くことも思いつかないし…

と、出来ない理由なんてスルスルといくやでも出て来る。

人間だって、所詮は動物だから、

新しいことは不確実な要素が多く、安全じゃないから本能的に避けたくなる。

怖いなーって思っちゃうんですよね…

だから、そこを超えていかないといけない。

私がこうして、ブログで発信したり、ワークショップやお片づけサポートを行うようになったのも、

やれない理由より、やりたい理由がたくさん見つけられたから。

だから、今年に目標や願い事が見つかった方に伝えたいことは、

挑戦できない自分を責めるのでは無くて、

挑戦し続けたくなる何かが見つかるまで、探す！

ということです

私も2017年は、たくさんの方にお会い出来ました

新しいことに挑戦し、新しい出会いを求めに行くのは不安を感じます。

それでも、自分を励まして動き続ける。

叶えられたらワクワクする未来に向かって、目の前の「これなら出来そう！」という一歩を踏み出して行く。

この2つが、私を動かし続ける原動力になっています。

ワクワクする目標が見つかった方も、そうじゃない方も。

一人で見つけるより、誰かと話しながら見つけた方が、見つけやすいですよ

ワークショップでは、自分の気持ちを吐き出し、同じ境遇のママさん同士でシェアします。

口に出して話すこと。

誰かの思いを聴くこと。

この2つは、自分の気持ちを整理するのに効果的！

その上、

赤ちゃんがいて片付けづらくなったお部屋を整理するポイントまで学べちゃうのが、このワークショップ

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自分の気持ちを否定してしまう時、私が実践しているたった一つのこと

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今日は日差しが暖かな一日でしたね！

お洗濯も乾くし、子どもを連れて出掛けられるし、ママにとっては有難いお天気

わが家は一昨日から息子が義理の実家に一人でお泊りさせてもらっているので、私は娘とゆったりとした時間を過ごしてます

ゆったりとした時間を過ごせる時こそ、普段はなかなか出来ないことを。

それは、

自分の気持ちと向き合うこと。

今回の育休は、第一子の育休中よりも更に、自分と向き合い続けてる気がします。

義理の実家に帰った際、義母が白鳥の飛来地へ連れて行ってくれた時の写真。

白鳥の美しさに心が洗われました。

以前の私自身もそうでしたが…

普段、自動的に発生する思考って、

〜してはいけない

〜しなければならない

〜と感じてはいけない

という、否定形の思考になりがちでは無いですか？

特にママになると、

赤ちゃんを泣かせておいてはいけない

子どもを早く寝かせなくてはいけない

子どもにイライラして怒ってはいけない

って、更に自分を追い込む思考ばかりに囚われているなぁって思うんです。

私も10代〜20代はこの思考に支配されている時期が、ほとんどでした。

だから、自分の本当の気持ちってどこにあるんだろう？って、よくわからなくなっちゃってました。

そんな私がライフオーガナイズを学び、自分の価値観と向き合う中で改めて意識していることは、

否定形の思考が発生したら、その奥にある本当の気持ちを掬いとるチャンス！

と、思考を変換することです。

先ほどの否定形を例に挙げて考えてみますね

その①

赤ちゃんを泣かせておいてはいけない

今までの反応

また泣いてるー、また抱っこか…

このままだと家事が進まない。

あーあ、この子はなんでこんなに泣くんだろう。

何も出来ないしストレスが溜まる…

本当の気持ちを掬い取ると

赤ちゃん泣き声って、自分がストレスを感じるから嫌なんだよな〜

これじゃあ家事が進まない。

でも母親としての本能的な反応でもあるから、このストレスは仕方ないこと。

泣かせるのはかわいそうだけど、今は溜まった家事をキリのいいところまでやった方がスッキリする！

その②

子どもを早く寝かせなくてはいけない

今までの反応

保育園のママ友さんが、保育士さんに就寝時間が遅いと注意されてたんだよな…

子どもの成長にも良く無いし…

なんでこの子は全然寝ないで遊んでるんだろう？

早く寝てよー！

本当の気持ちを掬い取ると

保育士さんに怒られるのが嫌でイライラしてたけど、子どもに怒るのは本末転倒だよな…

眠くなったら寝るだろうし、今日くらいは夜更かししてもいいか！

その③

子どもにイライラして怒ってはいけない

今までの反応

あー、もうイライラする！

こんなことでイライラするなんて、心が狭いのかな…

どうして母親の私ばかり、怒らないように我慢しなきゃいけないんだろう？

かと言って、イライラした感情をぶつけた時は、後で自己嫌悪になるし。

八方塞がりだ…

本当の気持ちを掬い取ると

いつもは気にならないのに、なんでイライラしたんだろう？

寝不足だからかもしれないな…

息子も機嫌が悪いけど、そういえば昨晩は寝るのが遅かった。

お互い寝不足で機嫌が悪いから、今日は甘いものでも食べて早く寝よう！

いかがでしたか？

些細なことだけど、最初は自分でもよくわからないし、いちいち考えるのは面倒だと感じることもありました。

だけど、一つ一つ丁寧に考えるうちに、今ではだいぶスムーズに自分の気持ちがわかるようになりましたよ！

ワークショップでも、思考や感情の整理を丁寧に行っていきます

もしあなたが、モヤモヤした思いを抱えていたら。

本当の気持ちを、一緒に見つけましょう

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3歳児だって、1人でお泊り出来るんです！

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本日も遅い時間の更新となりました…

というのも、昨日から急遽、

3歳児&7ヶ月ベビーを連れて、片道3時間の義実家へ行っていたからです。

理由は、息子を義実家へ預けるため。

実はわが家息子、

3歳半にして1人で親元を離れ、1ヶ月間お泊りしたことがある

というツワモノなのですが…

昨日の朝も急に、

「ばあばの家に行く！保育園は行かない！」

と言い出し…

前回は土曜日だったので、夫と2人で帰ってもらったのですが、今回は平日だったので3人で帰りました。

義実家で2人仲良く並んで、ブラウン管(古い！)のビデオを観る2人…

私は昨晩泊まり、今日帰宅。

息子は今日から来月頭まで、約2週間を1人で泊ります

3歳の子どもが親元を離れるなんて、無理！

と決めつけることは簡単。

だけど、

3歳児だろうと、

子どもの気持ちを

尊重し、信じて、任せる。

その信頼関係が、限界をするりと超える力になるんだなと実感しました。

何より、息子の急な思いつきを笑って受け止めてくれる義母にも感謝です。

まさに、

信じて頼る「信頼関係」を義母とも築けていること。

これは私の思いだけでは、上手くいきません。

息子にとっては、ばあばに甘えられる時間。

ばあばにとっては、孫と一緒に過ごせる時間。

パパママにとっては、束の間の自由な時間。

娘(妹)にとっては、パパママを独り占めできる時間。

わが家にとっては、三方よしならぬ、四方よし！

他人や世間の常識にとらわれず、私たち家族にとっての幸せを考えること。

その大切を、息子に教えてもらった出来事でした

あなたと家族にとっての幸せな時間は、どんな過ごし方ですか？

思い込みを外して考えてみるきっかけになったら嬉しいです

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ご機嫌な時間を過ごすために、〇〇しない！

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昨日のイライラの反省を生かし、今日は時間の使い方を変えた結果！

充実感を感じられた1日になりました

改善点は、

午前中に出掛けていたのを、午後に変えただけ。

娘は7ヶ月で、午前と午後に午睡するのですが…午前の方が眠りが深く、午後は寝ない時もあるんです。

だから息子を保育園へ送った後、確実に娘が寝てくれる午前に出掛けていたのですが…

ランチも外で食べることになったり、そのままカフェもしちゃったりして、

お金も時間もかかるし疲れる

何なら、夕飯の支度も出来なくてストレス

今日は逆に

午後に出かけることにしたら…これが大当たり！

息子のお迎えがあるため、ちゃっちゃと予定も済ませ、娘はベビーカーの中ですやすや…外だと寝やすいみたい

結果的にお金も時間も節約出来ました

1日1日をどうやって過ごすか。

頭を使って、工夫し続ける毎日はしんどい…だからといって、何も変えず、いつまでもイライラする毎日を続ける方がしんどいのでは？

私がライフオーガナイズに出会って変わったこと。

それは、

ご機嫌な時間を過ごすために、妥協しないで工夫し続ける

ことが、出来るようになったことです。

近所のタリーズコーヒーにて。ドリンクを受け取るところにフォトスポットが作られてました

ちょっとしたカフェ時間も忙しいママにとっては至福の時…

ネットで調べれば、いくらでもハウツーは出て来ます。

でも結局のところ、

私にぴったりのハウツーは、自分で見つけるしかない

のです。

私はどんな時間を過ごせばご機嫌になる？

家族はどんな時にご機嫌になる？

私は何をやめればスッキリする？

自分のことや家族のこと、近い存在になればなるほど、見えづらい。

だからこそ、丁寧に自分自身へ質問を投げかけ、些細な気持ちの変化を見逃さないこと。

昨日の答えは、今日になったら違うかもしれないけど。

それはそれで、また明日も正しい答えを探せばいい！

あなたは今日、気分良く過ごせましたか？

何か参考になるヒントがあったら嬉しいです

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