「モノが捨てられない、手放せない」、「どこにしまったらいいかわからない」、「家に人が来るときは寝室に荷物を詰め込む」・・・と、典型的な「片付けられない」状態から脱出し、「片づけが人生を変える！」という実体験を伝えるためにお片づけのプロとなった
ライフオーガナイザー®️
松下はるかです
現在3歳児&生後7ヶ月ベビーを育てております
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今日は日差しが暖かな一日でしたね！
お洗濯も乾くし、子どもを連れて出掛けられるし、ママにとっては有難いお天気
わが家は一昨日から息子が義理の実家に一人でお泊りさせてもらっているので、私は娘とゆったりとした時間を過ごしてます
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ゆったりとした時間を過ごせる時こそ、普段はなかなか出来ないことを。
それは、
自分の気持ちと向き合うこと。
今回の育休は、第一子の育休中よりも更に、自分と向き合い続けてる気がします。
義理の実家に帰った際、義母が白鳥の飛来地へ連れて行ってくれた時の写真。
否定形の思考が発生したら、その奥にある本当の気持ちを掬いとるチャンス！
と、思考を変換することです。
先ほどの否定形を例に挙げて考えてみますね
その①
赤ちゃんを泣かせておいてはいけない
今までの反応
また泣いてるー、また抱っこか…
このままだと家事が進まない。
あーあ、この子はなんでこんなに泣くんだろう。
何も出来ないしストレスが溜まる…
本当の気持ちを掬い取ると
赤ちゃん泣き声って、自分がストレスを感じるから嫌なんだよな〜
これじゃあ家事が進まない。
でも母親としての本能的な反応でもあるから、このストレスは仕方ないこと。
泣かせるのはかわいそうだけど、今は溜まった家事をキリのいいところまでやった方がスッキリする！
その②
子どもを早く寝かせなくてはいけない
今までの反応
保育園のママ友さんが、保育士さんに就寝時間が遅いと注意されてたんだよな…
子どもの成長にも良く無いし…
なんでこの子は全然寝ないで遊んでるんだろう？
早く寝てよー！
本当の気持ちを掬い取ると
保育士さんに怒られるのが嫌でイライラしてたけど、子どもに怒るのは本末転倒だよな…
眠くなったら寝るだろうし、今日くらいは夜更かししてもいいか！
その③
子どもにイライラして怒ってはいけない
今までの反応
あー、もうイライラする！
こんなことでイライラするなんて、心が狭いのかな…
どうして母親の私ばかり、怒らないように我慢しなきゃいけないんだろう？
かと言って、イライラした感情をぶつけた時は、後で自己嫌悪になるし。
八方塞がりだ…
本当の気持ちを掬い取ると
いつもは気にならないのに、なんでイライラしたんだろう？
寝不足だからかもしれないな…
息子も機嫌が悪いけど、そういえば昨晩は寝るのが遅かった。
お互い寝不足で機嫌が悪いから、今日は甘いものでも食べて早く寝よう！
いかがでしたか？
些細なことだけど、最初は自分でもよくわからないし、いちいち考えるのは面倒だと感じることもありました。
だけど、一つ一つ丁寧に考えるうちに、今ではだいぶスムーズに自分の気持ちがわかるようになりましたよ！
ワークショップでも、思考や感情の整理を丁寧に行っていきます
もしあなたが、モヤモヤした思いを抱えていたら。
本当の気持ちを、一緒に見つけましょう
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