２月２３日（火）
今日は夜に時間が取れないので、午前中にインターバル練習を実施。
時間がないので、６本だけ。
設定は、キロ４分５秒。できればキロ４分カット。
やっぱり・・・の向い風を感じつつ、スタート。
１本目 ３分５９秒 ○
２本目 ３分５９秒 ○
３本目 ４分０３秒 △
４本目 ４分０４秒 △
５本目 ４分００秒 △
６本目 ４分０１秒 △
つなぎジョグは２２０～２４０ｍ／３分程度。
日曜日の３０キロ走の疲労が残っている感じで、やや身体が重い。
こんなもんでしょうか。
ＳＱＷはお休み。（昨日は３００回）
夜に飲み会があったので。
それにしても、飲み会で炭水化物カットは、まあまあ辛い。
シメのご飯や麺類を拒否するのは辛く、ちょっとばかし面倒でもあります。（どうしたん？ダイエット？とか言われて、説明するのが・・・）
きょうも、最後の「焼きサバ土鍋ごはん」・・・正直、食べたかった。
ソウル終了までは我慢ナリ。
頑張ります。