２月２８日（日）
金曜日のインタ練習から中１日をあけて、本日はロング走。
キロ４分４５秒～５０秒を目標に３０キロの予定。
今日は日中気温が１６度と高め。好天に加え、梅も見ごろになったため、大阪城公園はたくさんの観光客が訪れていました。加えて、黄色と青のつなぎを着て同じ帽子をかぶった集団がゾロゾロ・・・どうやらミニオンズランというイベントがあったようで、夥しい数の参加者が公園内を歩いていました。暑い中、人の波をすり抜けながら走りました。
走行距離 ３２．７４キロ
走行時間 ２時間４７分１４秒
平均ペース ５分０６秒／キロ
アップジョグ、ダウンジョグを差し引いても実質、キロ５分オーバー（５分０３秒／キロくらい）。暑さと走りにくさがあったものの、ぜんぜんダメな感じです。１０キロくらいでもうバテてしまいました。今後に不安を残す内容ですが、頑張るしかありません。諦めずにやります。
今日は東京マラソン。期待した日本人選手はちょっと残念でした。暑さのため、全体的にタイムも低調気味でした。ただ、途中失速したものの、初マラソンの村山選手が果敢に先頭集団について行ったのは立派だと思いました（終盤、マメがつぶれて出血したそうです。右足のシューズが血に染まって赤くなっていたのが痛々しかった・・・。それでも走り切った気持ちの強さを讃えたいです。）。
関西では、姫路城マラソンが開催されていました。知人が参加されていました。この方は京都マラソンにも参加されていたので、やや心配でしたが、無事、完走されていたようで良かったです。
ＳＱＷは今日はお休みです。
練習後の体重が、７１．３キロまで減っていました。これが今日の唯一の収穫です（笑）。