１月２８日（水）のジョグ
大阪城公園夜ラン
距離 ９．６９キロ
時間 ４８分３８秒
平均ペース ５分０４秒／キロ
【内容】ジョグ２キロ ５キロレースペース走（４分１０秒～２４秒） ジョグ２キロ
本日は刺激入れをやりました。別練としてゼイハアいうのは今日が最後です。土曜日の最終負荷の後、日曜日はランオフ（大阪国際女子マラソン観に行きました。ガメラ選手強い！！）、月曜日は筋トレ、火曜日（雨）もランオフ、としました。ランオフにしている割には、体がだるく疲労が抜けない感じでした。なので、今日の刺激入れはちょっと不安に思っていたのですが、いざ、走り出してみると、足は軽く、呼吸もラクでした。先週土曜日の最終負荷の時とは明らかに違った感覚で、やはり疲労が抜けてきていると実感できました。レースペース走も、まずまずの感触でした。本番までに、もう少し疲労が抜けてくれればと思います。
あと、当日の天候がやはり気になるところです。今のところは曇り時々晴れ、気温も１～８度と低めで、良いコンディションのようです。
今回の別府は、はじめてレーシングパンツとシャツを着て臨むつもりにしています。実は、このレーシングウエアって普通のお店では売ってないんですよね。いろいろと歩き回りましたが置いてなくて、結局ネット注文しました。それでも在庫が切れていたり、せっかく届いた製品でもサイズがあわなかったり、苦労させられました（笑）。昨年は体験できなかった海風による寒さ対策として、アームカバーも購入するつもりです（ただ、私は普通の人より腕が太目なのでサイズがあるかどうか・・・）。
別大マラソンのホームページでは、スタート位置のラインアップ表も公開されていました。個々のゼッケンナンバーごとにスタート位置が指定されています（私は昨年の別大でこういう方式を初めて経験しました）。昨年は、陸連未登録で、タイムも出場資格ギリギリ＆申し込みもギリギリでしたので、かなり後ろの方からのスタートでした。後ろから３列目くらいでして、すぐに収容バスに飲み込まれそうな気がして、かなり焦りながらのスタートだったことを覚えています（笑）。今年は、陸連登録もし、少しだけタイムも良くなりましたので、後ろには１００列くらい選手がいます。昨年よりはずいぶん気持ちが楽ですね（笑）。