２月６日（金）のジョグ
大阪城公園朝ラン
距離 １０．２１キロ
時間 ５４分２１秒
平均ペース ５分１９秒／キロ
【内容】ジョグ（リハビリ）
この前日の夜は仕事の都合でランオフ。この日も夜は仕事の都合でランできないので、朝ランをしました。少し距離を伸ばしたリハビリランです。
さて、先日の別府のレースでランニングフォーム改善の端緒をつかんだような気がしています。何かと言うと、実はよく言われていることですが、「腕振り」と「骨盤の動き」の連動ということです。今までも、ランニングフォームに関して情報を本やネットで見たことがあり、このことがよく言われ書かれていますが、今までどうもピンときませんでした。ましてや実践でやってみるなんてことはまったくできなかったのですが、今回のレースで、そのことがなんとなく意識できるように思えてきました。また、併せて「股関節」を利用して走る、ということも意識できるように思えました。なんとなくですが、ラクにスピードを維持できていたように思います。・・・勘違いでなければ良いですが。（ちなみに、ゴルフではこういった勘違いは今まで何度も何度もありました 。）
今後、ちょっとこれを意識して走り方を変えてみようと思っています。