２月２８日（土）のジョグ
大阪城公園昼ラン
距離 ３３．６キロ
時間 ２時間５４分４７秒
平均ペース ５分１１秒／キロ
【内容】ロング走 設定ペース４分５０秒～５分０秒／キロ
この日はロング走をしました。ペース設定はキロ５分までにおさめるように意識しました。アップジョグ、ダウンジョグをのぞけば、ほぼ設定ペース通り（若干超過）。ただ、かなり疲労感が強かった。日差しが強く、ずいぶんたくさん汗が出ました。塩分補充の意味で、ダウンジョグの前に、自販機でトマトジュースを買って飲みました。近頃、長い距離を走った時にはこれが定番となっています。もともとトマトジュースは好きですが、このときに飲むとさらに激ウマです。
それから、左足裏の親指の付け根あたりにマメができました。別府のときにマメができたのとほぼ同じ場所。靴のためなのか、走り方を変えたためなのかわかりませんが、クセになっているようで嫌な感じです・・・。
３月１日は、びわこ毎日マラソンがありました。さすがに出場選手全体のレベルが高い！雨と寒さの悪コンディションのため前田選手、宇賀地選手など期待の選手も記録を伸ばすことが出来ず残念でした。世界選手権の代表は、東京で好記録を出した今井選手以外は混とんといった感じでしょうか。
ところで・・・今日のびわこ毎日では、ペースメーカーがバテて規定の距離に達する前に集団にのみこまれてしまっていました。はじめてみる光景です。こういうこともあるんですねえ。