３月に入ってから、色々重なってしまいました。
なので、ソウルマラソンのための準備作戦は失敗に終わりました。
３月１日～１４日までの練習は、僅かに３日のみです。
愚痴を言っても仕方ないですが、ソウルのコースは記録が出やすい
と聞いていたので、勿体ない。もうちょっと準備したかった・・・残念。
【備忘メモ】
３月５日（木）のジョグ
大川沿い夜ラン
距離 ４．０９キロ
時間 ２５分２５秒
平均ペース ６分１２秒／キロ
【内容】ゆるジョグ
３月８日（日）のジョグ
大阪城公園昼ラン
距離 ３０．０４キロ
時間 ２時間４２分５４秒
平均ペース ５分２５秒／キロ
【内容】ロング走
３月１２日（木）のジョグ
大阪城公園朝ラン
距離 １０．０５キロ
時間 ５２分３５秒
平均ペース ５分１３秒／キロ
【内容】ジョグ＆１５０ｍWS×３本