１１月１５日（土）のジョグ
大阪城公園夜ラン
距離 １４．３２キロ
時間 １時間１１分４６秒
平均ペース ５分０１秒／キロ
【内容】低速ペース走 設定ペース５分０秒／キロ
事情あって数日ランができませんでした。足の状態がずいぶん良い感じになってきましたので、遅めのペース走をやってみました。まだ筋肉がこわばっている感じがして、スピードが出ない。これ以上のペースアップが難しい感じでした。途中、左足のふくらはぎに違和感が。次第に痛みにかわってきました。ちょっとまずい感じです。ランニングフォームのバランスが悪いためでしょうが、左半身にトラブルが生じやすいようです。初マラソン挑戦前にも左足ふくらはぎを故障しました。再発しなければよいのですが・・・
今日、１月の高槻ハーフの申し込みを忘れていたことに気づきました。エントリーページを見ると、すでに定員に達して締め切られていました・・・。人気がある大会ですので仕方ないですが、去年おととしと連続して出場していたので残念です。別府の前に調子を見るのに良い大会だったのですが。あ～あ。