放射能回避ごはん
3.11以来、なるべく子どもに汚染された物を食べさせないよう、
買い物と料理に気をつけています。
レパートリー減った！悔しい！
・野菜や食材を買うのに、よく西の物が置いてある近所のお店は
東大和ヨーカドー・SHOP99（LOWSON100）・7イレブンです。
コストコ、カルディも良いと聞きましたが、海外産よく知らないのでまだ挑戦していません。
・北海道の物は冷凍コーナーによくあるので助かってます。
手に入った物で、冷凍できるものはなるべくしています。
・産地がわかるひき肉が手に入りにくいので、フードプロセッサー買いました。
ひきたてのお肉って美味しいのでお勧めです。
・キャベツ・大根・白菜・きゅうりが、安心できる産地の物が手に入りにくいのが悩みです。冷凍できないし。いざとなったらJAか楽天で通販かなぁ。
最近作ったメニュー一覧。自分用覚え書きです、思いついたら後から追加していきます。
■メイン料理
・豚肉のショウガ焼き、大根おろし添え（アメリカ豚・高知ショウガ・青森大根）
・餃子（愛知県産キャベツ・アメリカ豚・北海道にら・震災前のオイスターソース・高知ショウガ）
・カレー（徳島にんじん・佐賀たまねぎ・北海道じゃがいも・オージービーフ）
・シチュー（徳島にんじん・佐賀たまねぎ・北海道じゃがいも・オージービーフ）
・ハンバーグ（カナダ豚・佐賀たまねぎ・卵）
・マーボーナス豆腐（カナダ豚・高知ショウガ・男前豆腐・高知なす・北海道菌床しいたけ）
・牛丼（オージービーフ・佐賀たまねぎ・北海道いんげん・青森ゴボウ・長崎ピーマン・徳島にんじん）
・豚キムチ（韓国キムチ・カナダ豚）
・かぼちゃの煮つけ（アメリカ豚・北海道かぼちゃ・北海道いんげん）
・鶏の竜田あげ（ブラジル鶏・高知ショウガ・青森にんにく・北海道片栗粉）
・鶏の玉ねぎとろとろ煮（ブラジル鶏・佐賀玉ねぎ・長崎ピーマン・沖縄砂糖）
・鶏のグリルぱりぱり焼き（ブラジル鶏・クレイジーソルト・コショウ）
・鶏肉の卵つつみ（ブラジル鶏・卵・北海道片栗粉）
・鶏と大根の照り煮（ブラジル鶏・青森だいこん・北海道いんげん）
・チキンステーキ（ブラジル鶏・熊本トマトのスライス）
・お好み焼き（カナダ豚・北海道小麦粉・青森山いも・愛知キャベツ・長崎ピーマン・徳島にんじん・北海道菌床しいたけ）
・ナス味噌炒め（カナダ豚・高知なす）
・ホイコーロー（カナダ豚・愛知キャベツ・長崎ピーマン・北海道菌床しいたけ・新潟エリンギ）
・ノルウェーししゃも焼き
・豚しゃぶサラダ（アメリカ豚・佐賀玉ねぎ・長崎きゅうり・徳島サラダ菜）
・ツナサラダうどん（カトキチ冷凍うどん・きはだまぐろツナ・長崎きゅうり・熊本ミニトマト・徳島サラダ菜）
・ステーキ（オージービーフ）
■お昼ごはん
・冷やしおろしうどん（北海道小麦うどん・青森だいこん・長野なめたけ・博多ねぎ・北海道うずらの卵）
・チャーハン（ごはん・佐賀玉ねぎ・長崎ピーマン・徳島にんじん・アメリカ豚）
・素麺（揖保の糸・博多ねぎ・高知しょうが・うずらの卵）
・おそば（そば・博多ねぎ）
・タラコスパゲティ（S&Bのたらこソース、たらこの産地はロシア、アメリカ、海苔不明）
・ペペロンチノ（オリーブオイル、7プレミアムベーコン、産地はデンマーク）
・ミートスパ（高知なす・イタリアトマト・オージービーフ・マッシュルーム・佐賀たまねぎ）
・ヤキソバ（愛知キャベツ・徳島ピーマン・徳島にんじん・アメリカ豚）
■副菜
・きんぴらごぼう（徳島にんじん・青森ゴボウ）
・マカロニサラダ（イタリアマカロニ・佐賀玉ねぎ・徳島にんじん・7プレミアムハム・長崎きゅうり）
・ポテトサラダ（北海道じゃがいも・佐賀玉ねぎ・徳島にんじん・7プレミアムハム・長崎きゅうり）
・ホウレンソウのバター炒め（長崎ホウレンソウ）
・えのきのバター炒め（新潟えのき）
・男前豆腐の冷奴
・鹿児島スナップエンドウ
・北海道、新潟ブロッコリー
・熊本ミニトマト
・長崎きゅうりの味噌添え
■汁物
・高知ナスの味噌汁
・北海道里いもの味噌汁
・青森大根と京都のあげの味噌汁
・コンソメスープ（徳島にんじん・鹿児島ピーマン・佐賀玉ねぎ・マギーブイヨン・7プレミアムウィンナー）
・中華スープ（アメリカ豚・高知にら・愛知キャベツ・卵）
買い物と料理に気をつけています。
レパートリー減った！悔しい！
・野菜や食材を買うのに、よく西の物が置いてある近所のお店は
東大和ヨーカドー・SHOP99（LOWSON100）・7イレブンです。
コストコ、カルディも良いと聞きましたが、海外産よく知らないのでまだ挑戦していません。
・北海道の物は冷凍コーナーによくあるので助かってます。
手に入った物で、冷凍できるものはなるべくしています。
・産地がわかるひき肉が手に入りにくいので、フードプロセッサー買いました。
ひきたてのお肉って美味しいのでお勧めです。
・キャベツ・大根・白菜・きゅうりが、安心できる産地の物が手に入りにくいのが悩みです。冷凍できないし。いざとなったらJAか楽天で通販かなぁ。
最近作ったメニュー一覧。自分用覚え書きです、思いついたら後から追加していきます。
■メイン料理
・豚肉のショウガ焼き、大根おろし添え（アメリカ豚・高知ショウガ・青森大根）
・餃子（愛知県産キャベツ・アメリカ豚・北海道にら・震災前のオイスターソース・高知ショウガ）
・カレー（徳島にんじん・佐賀たまねぎ・北海道じゃがいも・オージービーフ）
・シチュー（徳島にんじん・佐賀たまねぎ・北海道じゃがいも・オージービーフ）
・ハンバーグ（カナダ豚・佐賀たまねぎ・卵）
・マーボーナス豆腐（カナダ豚・高知ショウガ・男前豆腐・高知なす・北海道菌床しいたけ）
・牛丼（オージービーフ・佐賀たまねぎ・北海道いんげん・青森ゴボウ・長崎ピーマン・徳島にんじん）
・豚キムチ（韓国キムチ・カナダ豚）
・かぼちゃの煮つけ（アメリカ豚・北海道かぼちゃ・北海道いんげん）
・鶏の竜田あげ（ブラジル鶏・高知ショウガ・青森にんにく・北海道片栗粉）
・鶏の玉ねぎとろとろ煮（ブラジル鶏・佐賀玉ねぎ・長崎ピーマン・沖縄砂糖）
・鶏のグリルぱりぱり焼き（ブラジル鶏・クレイジーソルト・コショウ）
・鶏肉の卵つつみ（ブラジル鶏・卵・北海道片栗粉）
・鶏と大根の照り煮（ブラジル鶏・青森だいこん・北海道いんげん）
・チキンステーキ（ブラジル鶏・熊本トマトのスライス）
・お好み焼き（カナダ豚・北海道小麦粉・青森山いも・愛知キャベツ・長崎ピーマン・徳島にんじん・北海道菌床しいたけ）
・ナス味噌炒め（カナダ豚・高知なす）
・ホイコーロー（カナダ豚・愛知キャベツ・長崎ピーマン・北海道菌床しいたけ・新潟エリンギ）
・ノルウェーししゃも焼き
・豚しゃぶサラダ（アメリカ豚・佐賀玉ねぎ・長崎きゅうり・徳島サラダ菜）
・ツナサラダうどん（カトキチ冷凍うどん・きはだまぐろツナ・長崎きゅうり・熊本ミニトマト・徳島サラダ菜）
・ステーキ（オージービーフ）
■お昼ごはん
・冷やしおろしうどん（北海道小麦うどん・青森だいこん・長野なめたけ・博多ねぎ・北海道うずらの卵）
・チャーハン（ごはん・佐賀玉ねぎ・長崎ピーマン・徳島にんじん・アメリカ豚）
・素麺（揖保の糸・博多ねぎ・高知しょうが・うずらの卵）
・おそば（そば・博多ねぎ）
・タラコスパゲティ（S&Bのたらこソース、たらこの産地はロシア、アメリカ、海苔不明）
・ペペロンチノ（オリーブオイル、7プレミアムベーコン、産地はデンマーク）
・ミートスパ（高知なす・イタリアトマト・オージービーフ・マッシュルーム・佐賀たまねぎ）
・ヤキソバ（愛知キャベツ・徳島ピーマン・徳島にんじん・アメリカ豚）
■副菜
・きんぴらごぼう（徳島にんじん・青森ゴボウ）
・マカロニサラダ（イタリアマカロニ・佐賀玉ねぎ・徳島にんじん・7プレミアムハム・長崎きゅうり）
・ポテトサラダ（北海道じゃがいも・佐賀玉ねぎ・徳島にんじん・7プレミアムハム・長崎きゅうり）
・ホウレンソウのバター炒め（長崎ホウレンソウ）
・えのきのバター炒め（新潟えのき）
・男前豆腐の冷奴
・鹿児島スナップエンドウ
・北海道、新潟ブロッコリー
・熊本ミニトマト
・長崎きゅうりの味噌添え
■汁物
・高知ナスの味噌汁
・北海道里いもの味噌汁
・青森大根と京都のあげの味噌汁
・コンソメスープ（徳島にんじん・鹿児島ピーマン・佐賀玉ねぎ・マギーブイヨン・7プレミアムウィンナー）
・中華スープ（アメリカ豚・高知にら・愛知キャベツ・卵）