ファスティング３日目

今日で丸一日やるファスティングは終わり

明日からの３日間は２食は優光泉で１食は回復食になる

えらい、私よく頑張った

体重自体は－1.5キロくらいだけど、感覚的に体が軽い

起きたら頭が軽い気がした

後、昨日の夜気づいたけど、肌が白くなったみたい

透明度が増したと言うよりも、くすみがなくなった感じ

それと、肌に弾力が出てふっくらしてるのか、乾燥すると出てたシワのあとが薄くなった

私はその時の気分で炭酸水と温泉水99に混ぜて飲んでるけど、本当に空腹を感じる事はない

ただただ欲とのたたかい笑笑

この温泉水99は、あぶらと混ざる不思議お水なんだけど、余分な脂肪を外に出してくれるらしいこのお水は、飲みやすくてごくごく飲める体が求めているのか、めちゃくちゃ飲んじゃうんだよね

常温で飲んでるけど、もうこの時期だと少し冷たいかもお湯とかで割るのもいいかもしれない

そうだ、やっと気圧が戻って偏頭痛も治ってる

良かった今日は仕事だから、偏頭痛あるとしんどいんだよね

仕事だけど、最後までやりきろっと

ファスティング２日目の夜

もーーーーーーーー、ご飯の時間になると食べたい欲が

食べたーーーーい

なんか食べたい笑

何度も言うけど、お腹は減ってないよ

でも、なんか食べたいの

TikTok見てても、いつもならスルーしてる食べ物の動画を食い入る様に見ちゃうよね

ただ相変わらず、偏頭痛がひどいので寝たきりです

せめて、頭痛いの治ってくれ

夜中３時過ぎまで低気圧みたい…

心を沈めるために、ヒーリングミュージックでも聴くか

よくよく読んだら、３日以上は専門の…って書いてあったから明日までで終わりだけど笑笑

後は、２食は優光泉飲んで、１食は回復食を３日やるといいらしい

一番最初の回復食は、梅流しするって決めてるんだ

大根を梅干しと出汁で煮たやつね！

宿便が出るらしい

ファスティングとかしてないときだと失敗しちゃうらしく、前にやった時は出なかった笑笑

だから、今回が楽しみなのです

とりあえず、明日まで乗り切ろう

明日は、夜お仕事なんだ

お客さんが美味しいものお土産に持ってきません様に

この感じだと、終わってから暴食しそう笑笑

ファスティング２日目

昨日の夜中に体重測ったら１キロほど減っていた…

元々なんか色々溜まってるなって感じだから始めたんだけど、水分も溜まっていそうだったのでそれが出て行ったのかなって感じてる

今日は、頭痛が酷い

ただ、これは昨日から始まってて、気圧が下がっているからだと思うけど、正直好転反応なのかわからない笑笑

どっちでもいい、頭痛治まれ

頭痛が酷いのでずっと寝てます

起きてから２杯ほど飲んだけど、空腹は感じない

食べたい欲も今のとこ治ってる

だいたいお昼頃起きるけど、夕方まで食べないことが多いからかもしれない

今は本当にただただ頭痛い

何もする気も起きないし、眠気もあるので寝ようかな

ファスティング初日…

特にお腹は減らない。

減りそうだと思ったら、飲んでねって書いてあったけど…

お腹は減ってはないの。

だけどね、食べたい欲はどんどん出てくる湧き出るように、どんどん出てくる

さらに、こんな時に限ってSNSでおいしそうな食べ物をあげてる友達が多い

いつもはそんなに気にならないのに、余計目が行くよね探しているかの様に、食べ物の写真に目がいくし、見つけちゃう

固形物を取らないと、頭痛くなったり、眠くなったりするって書いてあったから梅干しを一粒食べました。

塩分は、梅干しか具なしのお味噌かお塩とってねってかいてあった

『優光泉』の味は、スタンダードと梅味があるんだけど、スタンダードから試してる

甘くて飲みやすい

炭酸水でやるとお腹も膨れるしいいかも

4〜6倍に薄めるって書いてあるけど、私はもう少し薄めてもいいくらいだった自分が美味しく感じる濃さで飲むといいらしい

しかし、

はぁ…なんか食べたい笑

お腹は減ってないのでも、なんか食べたい

これが太る原意なんだろうなって思った

なんか食べたいの笑笑

『なんか』だから、食べなくてもいいのよね

本来ならばよ

食べなくていいのよ

でも、なんか食べたいのよ

空腹と、食欲は別なのね

…とりあえず、炭酸水買いに行こう

これ、何日行けるかな笑笑

最低でも３日はやりたいところ

ファスティング始めました✨

便秘がひどいのと健康な体に戻るとどうなるか試したくて、今日からファスティングを始めました

ファスティング用の飲み物は『優光泉』にしたよ〜

市販のものだけど、届いたら販売元が地元だった

ちょうど同じタイミングで、『温泉水99』とであったので、それを飲みながら挑戦してみます

私は夜型人間で食事の回数も１日１、２回で、仕事も夜だけど…お酒も飲まないのでどうなるかな〜楽しみ

ひとまず、３日を目指してやってみる