ちつトレ…１８日目

こんにちは(お昼頃あげるつもりがすっか忘れてた)

今日の外は土砂降り…

なので、今日は郵便局行ったりしながらちつトレやったよ

だいたい１時間くらい、のんびりやりました

んで、やっぱり昨日の筋肉痛が来てる

生理痛の痛みのような、お腹下したかな？って思うような感じ

ちつトレは再開したばかりだけど、筋トレの効果はで始めてるから、この先の身体の変化が楽しみで仕方ない

体重の変化

＋０.２Kg

総合＋０.８Kg