ちつトレ…８日目

１週間が過ぎて…

夕方になると、『歩こうかなぁ…』って思っている自分がいる事に気がつきました

“やらなきゃ”ではなく、”やろうかなぁ“が自然と湧き上がってくる。

いつも何かやる時、『やりたくない』って思ってやれない自分を責めたり、『やったほうがいいのに』とか、『やらないと』って思って嫌な気分になってたのに…

もちろん体動かすのも嫌だったし

１日中お布団の上から動かない。トイレ、お風呂、ご飯以外はずっと横になってお布団の上にいた。

強烈なまでに襲って来る『こんなのダメ』とか、『もしかしたら、私ずっとお布団の上から動けなくなるかも…』って、本気で思った事もある(今はそう思ってた事も笑えるけど)

単純に、やりたくないのにやらないといけないという思いが、しんどかってますます嫌な気分になっていただけ

やりたくなるまで待てばよかった

『あ、やろう』って、思うようになるまで待ったら、やる気出てきた

今は、全く『やらなきゃ』はなくて、『やろうかなぁ』くらいだけど、そのおかげで続けられてるみたい

今日も、１時間レベル２でお散歩してきました

歩きながら力を入れる場所を変えて、どこに力が入ってるか確認したり、筋肉が動いている範囲が広がってきているのを感じるのがちょっと楽しい

気付いたら、こうやってブログ書いてる時も、何気に力を入れてみたりしている笑

気になったら、確認みたいな

もう数日したら、生理も始まるので、食欲が増えました

自ずと体重も増えていきます

こんな風に自分の体を細かく意識的に過ごした事がなかったので、面白いなぁと思いました

あ、昨日のレベル２にして１時間歩いたおかげで、子宮のあたりが程よい筋肉痛になっていますそれと、スクワットは、あの一回しかしてないのに太ももの前側がまだ筋肉痛です

太ももは動くたびに痛いです笑

追い討ちをかけるように、今日もレベル２で１時間歩いたので子宮の筋肉痛は明日もしそうです

あ、そだ

いつもこんなとこ歩いてんの

それでは、また明日

体重の変化

＋０.２Kg

総合+０.８Kg