さてと、今日はちょっと長い時間やり過ぎたかも
おばあちゃんの水やり行く前にちつトレ初めて、終わってからそのまま１時間くらいお散歩に行ったので、明日は筋肉痛かもね
しかし、長く入れていた事で分かったことがあるの
どこの筋肉を使ってるのかが少しわかってきました
特に下腹部のあたりは使ってるみたい
常に意識して軽く力入ってる感じだから、物凄く筋トレしてる感はないけど…
お尻の方とか、腰回りに効いてきそうな予感です
重り一個重くしてみようかな
体重の変化はほんの少しだけありました
体重の変化
ー０.２Kg