ウォーキング記録('∀'●)

ウォーキングを始めて１週間。


なんとか週３で続けられているけれど、ここからが勝負！！


三日坊主にならないように頑張るぞ(・∀・)ﾉ



ＶＡＡＭ飲んでから３０分～４０分程歩いているけど、全く汗かかないんだけど。。。



サウナスーツ的なもの着た方がいいのかな(・・?)


かなり厚着で歩いてるつもりなんだけど、どうやったら汗かくのかなぁ(>_<)



とりあえず、ウィンドブレーカーみたいなのを着て、次は歩いてみようと思う。


運動し始めて２０分～脂肪が燃え始めるってよく聞くけど、ホントだった！！




丁度歩き始めて２０分くらいから、太ももらへんがカッカしてきて、ヒップにも効く～！！てカンジで、どんどん燃やしたいから、どんどん歩きたいのだけれど、





体がついていかないのです。。。





脂肪が燃え始めて、





今は２０分歩くのが限界。。。





慣れてきたら、もっと長く歩けるかな…☆





たった３回のウォーキングなので、




今のところ




目立った変化はなし(*_*)




二週間後どうなってるか、




ドキドキ(*´∀｀*)