今日は犬と健康について書きたいと思います。
といっても犬の健康についてではなく、その飼い主の健康についてです。
私は犬を飼う前は、あまり体が強い方ではありませんでした。
幸い大きな病気はした事がないのですが、
冬になれば必ず毎年当たり前の様に風邪をひき、体力もないのでどんどん悪化して症状が長引くのは当たり前でした
よく
「風邪なんて薬でも飲んで一晩も寝れば治る」
とか
「引いたその日の内に治ってた」
なんて人もいますが、私には信じられない様な話でした。
・犬のお蔭で健康になった
しかし私の場合、犬を飼う事になったのはとてもラッキーでした。
犬を飼えば散歩に連れて行くのが日課になります。
散歩に行けば自然と歩いたり走ったりする事になりますから、ほぼ毎日生活の中に運動を取り入れた事になります。
運動は健康に良いと頭では分かっていても
なかなか続かないものです(´＿｀｡)
体力づくりの為に始めたジョギング等も長続きせず、いつも三日坊主でした(;^_^A
どうしても億劫になってきます。
しかし犬にはそんな事関係ありません。
それに散歩に連れて行ってあげなきゃ可哀想だなという気持ちにもなります。
やはりワンちゃんにも外の世界の楽しさを味わってほしいですよね(^▽^)
実際に犬と一緒に散歩に行く様になると、
"一人" と "犬と一緒"ではこんなに気分的に
違うのかと思ったものです(´∀｀)
犬と一緒だと歩くのもさほど苦にならないし、
知らず知らずの内に結構な距離を歩いていたりします。
そうなると自然と毎日運動する事が
生活習慣になるので、勝手に体力もついてきます。(もちろん無理は良くありませんが)
・運動する事のメリット
しかも運動する事によって血行が良くなり
新陳代謝が高まる為体温が上がります。
(ダイエットにも効果的)
体温が上がれば冷え解消や免疫力UP
にもなります。免疫力が上がると病気になりにくい体になるので健康になってきますv(^-^)v
運動は一人ではなかなか続きませんが、
犬を飼っていると散歩を通じて生活習慣になりやすいので、無理なく続けることが出来ます。
そして何より愛犬との絆が深まります。
別に、犬がいなくても運動は出来ますが、よく犬と散歩をするという人は自然と足腰も鍛えられ、ある程度健康的な生活を送っているんじゃないでしょうか♪
それでは、有難うございました。