週に1度はスポーツジムに通っているのであるが、時々ストレッチを行うと最近からだが堅くなったなあと実感する。そんなことで家でできるストレッチ系のDVDにちょっと興味がわいたので調べてみた。
まず、経済評論家の「勝間和代」さんが著書の中で紹介している「コンデショニングストレッチ 」（発売元:コナミスポーツ＆ライフ）。ジムではこのビデオを見ながらだいたいストレッチをしているが、筋肉に効いているかが図解で表示される点とバックがナチュラルな感じがとても爽やかでとても良い。
それからアマゾンで人気が最も高い「ストレッチ100」。サンプルを見たが、あまり爽やか感はないがシンプルでわかりやすい。またモーニングやナイトなどシチュエーションに合わせたメニューがあるのが嬉しい。
それからダイエット的な要素をいれた「ダイエットストレッチ」、NHKがだしている「HNKストレッチ」などがある。
バリエーションでいったらストレッチ100、映像の良さからいうとコンディショニングストレッチかな。迷います。
- ストレッチ100（ストレッチポーズを100パターン以上104分収録） [DVD]
- ￥2,940
- Amazon.co.jp
- ストレッチ・ダイエット~気持ちよく伸ばして身体スッキリ~ [DVD]
- ￥3,164
- Amazon.co.jp
- NHK健康ストレッチング [DVD]
- ￥2,321
- Amazon.co.jp