音ヨガ

私の通っている会員制のスポーツクラブでは、スタジオでのヨガレッスンがあり、ときどき私もそれに参加している。参加者の大半は女性で、男性は私を含めて2～3人くらいの事が多い。ヨガと聞いて私がはじめに連想するのはフリーダイバーのジャック・マイヨールだ。彼は自分の体と精神をコントロールするためにヨガを行っていた。
一般的には、○○のポーズという柔軟性を鍛える為の体操的なもののようにイメージされがちだが、私はそれ以上に呼吸法による精神集中や浄化といった面に興味を持っている。
実際にヨガのレクチャーを受けているとインストラクターの語りや解説を聞きながらの呼吸法がとても大切な事を実感する。


最近 「iTunes Store 」のオーディオブックというジャンルの中に「音ヨガ」というコンテンツを見つけた。この音ヨガ、イライラ解消ヨガや恋愛中ヨガなど具体的なシチュエーション別に作られており、試聴してみると、リラクゼーション的なBGMをバックにインストラクターのやさしい声が聞こえてきた。目をつむってイマジネーションの世界で瞑想をはじめれば、それだけでも効果がありそうだ。

現在、オーディオブックでは「日経エンターテインメント！オーディオブック大賞 」が開催されており、一般からのオーディオブックの原案となるような体験やエピソードを募集しているようだ。

→試聴・購入は「iTunes Store 」で出来ます。